[身体][正常][发胖]有的人为什么很瘦但身体个方面都正常 怎么样才会发胖
11月 5th, 2008 by admin
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我有个朋友20岁了，但她很瘦只有80斤重 最近老是说喝冷水或冷的东西都会肚子痛
解决:
个人天生的体质是不一样的。但如果身体健康的话，为什么非要一定长胖才是健康的呢？
评论1:可能有遗传因素
评论2:有的人是再怎么也胖不起来的。要学会接受自己。
评论3:每个人的体质都不一样吧
评论4:多吃猪肉。
[反弹][身体][伤害]酷秀反弹吗 对身体有伤害吗
10月 26th, 2008 by admin
Posted in 减肥 | No Comments »
公司同事吃了十几天一下瘦了十斤我看效果挺好我也想试试请专家给个建议
解决:
一听你这么说就知道是减肥药。减肥药不过就是拉肚子，不然就是不想吃饭。你想想，你身上的肉是一天两天长上去的吗？那么真正的健康减肥是不是可以一天两天就可以瘦下来呢？瘦下了会不会反弹呢？
我们要减肥就要用科学的方法.要遵循正常减肥的原理.
我们要达到减肥的原理也就是将脂肪转化成热量排出体外，那要怎么做呢？首先就要减少你热量的摄入．人体要维持正常的运做每天大概需要２０００～２４００卡的热量．如果要减肥，你摄入的热量就要小于这个标准．
而减肥药减去的是你的水分和肌肉，并不是脂肪。为什么那么多人吃药减肥反弹呢？就是因为减掉的水分是很容易反弹的。
不知道你能不能接受代餐的方法？就是用营养餐来代替你的早餐和晚餐．控制多余热量的摄入，不但含有丰富的营养，而且很有饱腹感，不会饿，轻松简单，３０秒就可以搞定．不用自己做饭，也不用跑到外面去吃垃圾食品。中午可以按照自己平时的喜好吃饭．不受限制．这样每天摄入的热量就在1000~1200卡左右.不用节食和运动，最重要的是安全，有效，不反弹．在你减肥过程中和减肥后的很长一段时间内有一位专业的减肥顾问来帮你解决减肥过程中和减肥后的所有问题．并提供追踪服务．
如果你是真正想减肥的人．如果你是一定要减肥的人，如果你只想有一次减肥经历的人，如果你想越减越漂亮，越减越健康的人．那么你就一定要找对人．
减肥ＱＱ：644605726 下面的网址还有很多减肥实例，你可以参考一下，希望对你有所帮助。
评论1:有的
评论2:减肥药反弹是肯定的！
评论3:减肥不反弹比减肥更重要
想在短期减去一些体重，并不是件困难的事，不管科学与否，不管后果如何，各种正确的与不正确的行为都能使体重在短时间内减下去。但是，减去体重只是完成了减肥的第一步，保持减肥成果才是最重要的事。真正有效的减肥并不是一个月（或者几天）能够减去多少脂肪，而是第一、减肥成功，第二、减肥成功后不会反弹。否则花费了精力、财力，甚至还有健康，换来的只是短时间的体重减轻，年年减肥年年肥，非但不能减肥成功，而且很容易造成顽固性肥胖体质和健康伤害，悔之晚矣。
减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以一个有效的减肥方法，不会只是一个产品，而应该是一个全面性的减肥计划。另外肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。
评论4:吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。
评论5:在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节至12%左右。
当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。
所以，跑步机上的燃脂减肥项目，会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如，在跑步机上快走，大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来，快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为，只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上，这并不科学，因为这样虽能消耗脂肪，但并不能有效减轻体重。
相反，当人们进行高强度运动时，虽然脂肪燃烧少，但体重减得比较快。比如快跑，半小时就能消耗330卡左右的热量，但相同时间内的快走只能消耗200卡左右的热量。这时，快跑的效果要好于快走。但此时，我们消耗的主要是人体内的碳水化合物，并不能过多燃烧脂肪。因此，用跑步机减肥，应该将高低强度的运动结合起来，快跑之后，再快走一会儿。
此外，很多运动教练建议，如果不想把过多时间浪费在跑和走上，爬坡走是一项不错的选择。因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重，并且你会感到爬坡是一项有趣的运动，不像纯粹的跑步和走路那么枯燥。
评论6:你好，吃减肥药、喝减肥茶、擦减肥膏等，有控制食欲、减少人体吸收等明显效果。但“是药三分毒”，不少药品副作用不小有害健康。在减脂的同时还流失不少水分，腹泻次数多，人感觉疲乏无力。
[反弹][身体][伤害]酷秀反弹吗 对身体有伤害吗
10月 26th, 2008 by admin
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公司同事吃了十几天一下瘦了十斤我看效果挺好我也想试试请专家给个建议
解决:
一听你这么说就知道是减肥药。减肥药不过就是拉肚子，不然就是不想吃饭。你想想，你身上的肉是一天两天长上去的吗？那么真正的健康减肥是不是可以一天两天就可以瘦下来呢？瘦下了会不会反弹呢？
我们要减肥就要用科学的方法.要遵循正常减肥的原理.
我们要达到减肥的原理也就是将脂肪转化成热量排出体外，那要怎么做呢？首先就要减少你热量的摄入．人体要维持正常的运做每天大概需要２０００～２４００卡的热量．如果要减肥，你摄入的热量就要小于这个标准．
而减肥药减去的是你的水分和肌肉，并不是脂肪。为什么那么多人吃药减肥反弹呢？就是因为减掉的水分是很容易反弹的。
不知道你能不能接受代餐的方法？就是用营养餐来代替你的早餐和晚餐．控制多余热量的摄入，不但含有丰富的营养，而且很有饱腹感，不会饿，轻松简单，３０秒就可以搞定．不用自己做饭，也不用跑到外面去吃垃圾食品。中午可以按照自己平时的喜好吃饭．不受限制．这样每天摄入的热量就在1000~1200卡左右.不用节食和运动，最重要的是安全，有效，不反弹．在你减肥过程中和减肥后的很长一段时间内有一位专业的减肥顾问来帮你解决减肥过程中和减肥后的所有问题．并提供追踪服务．
如果你是真正想减肥的人．如果你是一定要减肥的人，如果你只想有一次减肥经历的人，如果你想越减越漂亮，越减越健康的人．那么你就一定要找对人．
减肥ＱＱ：644605726 下面的网址还有很多减肥实例，你可以参考一下，希望对你有所帮助。
评论1:有的
评论2:减肥药反弹是肯定的！
评论3:减肥不反弹比减肥更重要
想在短期减去一些体重，并不是件困难的事，不管科学与否，不管后果如何，各种正确的与不正确的行为都能使体重在短时间内减下去。但是，减去体重只是完成了减肥的第一步，保持减肥成果才是最重要的事。真正有效的减肥并不是一个月（或者几天）能够减去多少脂肪，而是第一、减肥成功，第二、减肥成功后不会反弹。否则花费了精力、财力，甚至还有健康，换来的只是短时间的体重减轻，年年减肥年年肥，非但不能减肥成功，而且很容易造成顽固性肥胖体质和健康伤害，悔之晚矣。
减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以一个有效的减肥方法，不会只是一个产品，而应该是一个全面性的减肥计划。另外肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。
评论4:吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。
评论5:在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节至12%左右。
当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。
所以，跑步机上的燃脂减肥项目，会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如，在跑步机上快走，大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来，快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为，只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上，这并不科学，因为这样虽能消耗脂肪，但并不能有效减轻体重。
相反，当人们进行高强度运动时，虽然脂肪燃烧少，但体重减得比较快。比如快跑，半小时就能消耗330卡左右的热量，但相同时间内的快走只能消耗200卡左右的热量。这时，快跑的效果要好于快走。但此时，我们消耗的主要是人体内的碳水化合物，并不能过多燃烧脂肪。因此，用跑步机减肥，应该将高低强度的运动结合起来，快跑之后，再快走一会儿。
此外，很多运动教练建议，如果不想把过多时间浪费在跑和走上，爬坡走是一项不错的选择。因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重，并且你会感到爬坡是一项有趣的运动，不像纯粹的跑步和走路那么枯燥。
评论6:你好，吃减肥药、喝减肥茶、擦减肥膏等，有控制食欲、减少人体吸收等明显效果。但“是药三分毒”，不少药品副作用不小有害健康。在减脂的同时还流失不少水分，腹泻次数多，人感觉疲乏无力。
[反弹][身体][伤害]酷秀反弹吗 对身体有伤害吗
10月 26th, 2008 by admin
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公司同事吃了十几天一下瘦了十斤我看效果挺好我也想试试请专家给个建议
解决:
一听你这么说就知道是减肥药。减肥药不过就是拉肚子，不然就是不想吃饭。你想想，你身上的肉是一天两天长上去的吗？那么真正的健康减肥是不是可以一天两天就可以瘦下来呢？瘦下了会不会反弹呢？
我们要减肥就要用科学的方法.要遵循正常减肥的原理.
我们要达到减肥的原理也就是将脂肪转化成热量排出体外，那要怎么做呢？首先就要减少你热量的摄入．人体要维持正常的运做每天大概需要２０００～２４００卡的热量．如果要减肥，你摄入的热量就要小于这个标准．
而减肥药减去的是你的水分和肌肉，并不是脂肪。为什么那么多人吃药减肥反弹呢？就是因为减掉的水分是很容易反弹的。
不知道你能不能接受代餐的方法？就是用营养餐来代替你的早餐和晚餐．控制多余热量的摄入，不但含有丰富的营养，而且很有饱腹感，不会饿，轻松简单，３０秒就可以搞定．不用自己做饭，也不用跑到外面去吃垃圾食品。中午可以按照自己平时的喜好吃饭．不受限制．这样每天摄入的热量就在1000~1200卡左右.不用节食和运动，最重要的是安全，有效，不反弹．在你减肥过程中和减肥后的很长一段时间内有一位专业的减肥顾问来帮你解决减肥过程中和减肥后的所有问题．并提供追踪服务．
如果你是真正想减肥的人．如果你是一定要减肥的人，如果你只想有一次减肥经历的人，如果你想越减越漂亮，越减越健康的人．那么你就一定要找对人．
减肥ＱＱ：644605726 下面的网址还有很多减肥实例，你可以参考一下，希望对你有所帮助。
评论1:有的
评论2:减肥药反弹是肯定的！
评论3:减肥不反弹比减肥更重要
想在短期减去一些体重，并不是件困难的事，不管科学与否，不管后果如何，各种正确的与不正确的行为都能使体重在短时间内减下去。但是，减去体重只是完成了减肥的第一步，保持减肥成果才是最重要的事。真正有效的减肥并不是一个月（或者几天）能够减去多少脂肪，而是第一、减肥成功，第二、减肥成功后不会反弹。否则花费了精力、财力，甚至还有健康，换来的只是短时间的体重减轻，年年减肥年年肥，非但不能减肥成功，而且很容易造成顽固性肥胖体质和健康伤害，悔之晚矣。
减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以一个有效的减肥方法，不会只是一个产品，而应该是一个全面性的减肥计划。另外肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。
评论4:吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。
评论5:在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节至12%左右。
当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。
所以，跑步机上的燃脂减肥项目，会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如，在跑步机上快走，大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来，快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为，只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上，这并不科学，因为这样虽能消耗脂肪，但并不能有效减轻体重。
相反，当人们进行高强度运动时，虽然脂肪燃烧少，但体重减得比较快。比如快跑，半小时就能消耗330卡左右的热量，但相同时间内的快走只能消耗200卡左右的热量。这时，快跑的效果要好于快走。但此时，我们消耗的主要是人体内的碳水化合物，并不能过多燃烧脂肪。因此，用跑步机减肥，应该将高低强度的运动结合起来，快跑之后，再快走一会儿。
此外，很多运动教练建议，如果不想把过多时间浪费在跑和走上，爬坡走是一项不错的选择。因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重，并且你会感到爬坡是一项有趣的运动，不像纯粹的跑步和走路那么枯燥。
评论6:你好，吃减肥药、喝减肥茶、擦减肥膏等，有控制食欲、减少人体吸收等明显效果。但“是药三分毒”，不少药品副作用不小有害健康。在减脂的同时还流失不少水分，腹泻次数多，人感觉疲乏无力。
[反弹][身体][伤害]酷秀反弹吗 对身体有伤害吗
10月 26th, 2008 by admin
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公司同事吃了十几天一下瘦了十斤我看效果挺好我也想试试请专家给个建议
解决:
一听你这么说就知道是减肥药。减肥药不过就是拉肚子，不然就是不想吃饭。你想想，你身上的肉是一天两天长上去的吗？那么真正的健康减肥是不是可以一天两天就可以瘦下来呢？瘦下了会不会反弹呢？
我们要减肥就要用科学的方法.要遵循正常减肥的原理.
我们要达到减肥的原理也就是将脂肪转化成热量排出体外，那要怎么做呢？首先就要减少你热量的摄入．人体要维持正常的运做每天大概需要２０００～２４００卡的热量．如果要减肥，你摄入的热量就要小于这个标准．
而减肥药减去的是你的水分和肌肉，并不是脂肪。为什么那么多人吃药减肥反弹呢？就是因为减掉的水分是很容易反弹的。
不知道你能不能接受代餐的方法？就是用营养餐来代替你的早餐和晚餐．控制多余热量的摄入，不但含有丰富的营养，而且很有饱腹感，不会饿，轻松简单，３０秒就可以搞定．不用自己做饭，也不用跑到外面去吃垃圾食品。中午可以按照自己平时的喜好吃饭．不受限制．这样每天摄入的热量就在1000~1200卡左右.不用节食和运动，最重要的是安全，有效，不反弹．在你减肥过程中和减肥后的很长一段时间内有一位专业的减肥顾问来帮你解决减肥过程中和减肥后的所有问题．并提供追踪服务．
如果你是真正想减肥的人．如果你是一定要减肥的人，如果你只想有一次减肥经历的人，如果你想越减越漂亮，越减越健康的人．那么你就一定要找对人．
减肥ＱＱ：644605726 下面的网址还有很多减肥实例，你可以参考一下，希望对你有所帮助。
评论1:有的
评论2:减肥药反弹是肯定的！
评论3:减肥不反弹比减肥更重要
想在短期减去一些体重，并不是件困难的事，不管科学与否，不管后果如何，各种正确的与不正确的行为都能使体重在短时间内减下去。但是，减去体重只是完成了减肥的第一步，保持减肥成果才是最重要的事。真正有效的减肥并不是一个月（或者几天）能够减去多少脂肪，而是第一、减肥成功，第二、减肥成功后不会反弹。否则花费了精力、财力，甚至还有健康，换来的只是短时间的体重减轻，年年减肥年年肥，非但不能减肥成功，而且很容易造成顽固性肥胖体质和健康伤害，悔之晚矣。
减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以一个有效的减肥方法，不会只是一个产品，而应该是一个全面性的减肥计划。另外肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。
评论4:吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。
评论5:在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节至12%左右。
当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。
所以，跑步机上的燃脂减肥项目，会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如，在跑步机上快走，大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来，快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为，只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上，这并不科学，因为这样虽能消耗脂肪，但并不能有效减轻体重。
相反，当人们进行高强度运动时，虽然脂肪燃烧少，但体重减得比较快。比如快跑，半小时就能消耗330卡左右的热量，但相同时间内的快走只能消耗200卡左右的热量。这时，快跑的效果要好于快走。但此时，我们消耗的主要是人体内的碳水化合物，并不能过多燃烧脂肪。因此，用跑步机减肥，应该将高低强度的运动结合起来，快跑之后，再快走一会儿。
此外，很多运动教练建议，如果不想把过多时间浪费在跑和走上，爬坡走是一项不错的选择。因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重，并且你会感到爬坡是一项有趣的运动，不像纯粹的跑步和走路那么枯燥。
评论6:你好，吃减肥药、喝减肥茶、擦减肥膏等，有控制食欲、减少人体吸收等明显效果。但“是药三分毒”，不少药品副作用不小有害健康。在减脂的同时还流失不少水分，腹泻次数多，人感觉疲乏无力。
[反弹][身体][伤害]酷秀反弹吗 对身体有伤害吗
10月 26th, 2008 by admin
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公司同事吃了十几天一下瘦了十斤我看效果挺好我也想试试请专家给个建议
解决:
一听你这么说就知道是减肥药。减肥药不过就是拉肚子，不然就是不想吃饭。你想想，你身上的肉是一天两天长上去的吗？那么真正的健康减肥是不是可以一天两天就可以瘦下来呢？瘦下了会不会反弹呢？
我们要减肥就要用科学的方法.要遵循正常减肥的原理.
我们要达到减肥的原理也就是将脂肪转化成热量排出体外，那要怎么做呢？首先就要减少你热量的摄入．人体要维持正常的运做每天大概需要２０００～２４００卡的热量．如果要减肥，你摄入的热量就要小于这个标准．
而减肥药减去的是你的水分和肌肉，并不是脂肪。为什么那么多人吃药减肥反弹呢？就是因为减掉的水分是很容易反弹的。
不知道你能不能接受代餐的方法？就是用营养餐来代替你的早餐和晚餐．控制多余热量的摄入，不但含有丰富的营养，而且很有饱腹感，不会饿，轻松简单，３０秒就可以搞定．不用自己做饭，也不用跑到外面去吃垃圾食品。中午可以按照自己平时的喜好吃饭．不受限制．这样每天摄入的热量就在1000~1200卡左右.不用节食和运动，最重要的是安全，有效，不反弹．在你减肥过程中和减肥后的很长一段时间内有一位专业的减肥顾问来帮你解决减肥过程中和减肥后的所有问题．并提供追踪服务．
如果你是真正想减肥的人．如果你是一定要减肥的人，如果你只想有一次减肥经历的人，如果你想越减越漂亮，越减越健康的人．那么你就一定要找对人．
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评论1:有的
评论2:减肥药反弹是肯定的！
评论3:减肥不反弹比减肥更重要
想在短期减去一些体重，并不是件困难的事，不管科学与否，不管后果如何，各种正确的与不正确的行为都能使体重在短时间内减下去。但是，减去体重只是完成了减肥的第一步，保持减肥成果才是最重要的事。真正有效的减肥并不是一个月（或者几天）能够减去多少脂肪，而是第一、减肥成功，第二、减肥成功后不会反弹。否则花费了精力、财力，甚至还有健康，换来的只是短时间的体重减轻，年年减肥年年肥，非但不能减肥成功，而且很容易造成顽固性肥胖体质和健康伤害，悔之晚矣。
减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以一个有效的减肥方法，不会只是一个产品，而应该是一个全面性的减肥计划。另外肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。
评论4:吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。
评论5:在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节至12%左右。
当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。
所以，跑步机上的燃脂减肥项目，会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如，在跑步机上快走，大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来，快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为，只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上，这并不科学，因为这样虽能消耗脂肪，但并不能有效减轻体重。
相反，当人们进行高强度运动时，虽然脂肪燃烧少，但体重减得比较快。比如快跑，半小时就能消耗330卡左右的热量，但相同时间内的快走只能消耗200卡左右的热量。这时，快跑的效果要好于快走。但此时，我们消耗的主要是人体内的碳水化合物，并不能过多燃烧脂肪。因此，用跑步机减肥，应该将高低强度的运动结合起来，快跑之后，再快走一会儿。
此外，很多运动教练建议，如果不想把过多时间浪费在跑和走上，爬坡走是一项不错的选择。因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重，并且你会感到爬坡是一项有趣的运动，不像纯粹的跑步和走路那么枯燥。
评论6:你好，吃减肥药、喝减肥茶、擦减肥膏等，有控制食欲、减少人体吸收等明显效果。但“是药三分毒”，不少药品副作用不小有害健康。在减脂的同时还流失不少水分，腹泻次数多，人感觉疲乏无力。
[夏天][身体][减肥]夏天了什么样的方法既不伤身体又能减肥
10月 26th, 2008 by admin
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我是一名公务员，平时的工作就是整天坐办公室，久而久之肚子就不由自主的大了起来．．．
解决:
你好，减肚子，你不防试一下以下方法：
1.缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
2.仰卧起做＋呼啦圈
不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦。
3.游泳
4.姗拉娜收腹霜 (特别提示，我用过这个，对我无效)
5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。
6.专门的健身机
7.吃完饭后站半小时，这是舒琪的减肥方法。
8.做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
9.粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
10.按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
评论1:游泳最好！
评论2:坐办公室锻炼身体其实很简单,提前上班走路去,,不坐电梯,走楼梯.工作中适当活动全身,伸伸腰耸耸肩,有意识的缩腹挺胸,这些都是不伤身体双胡减肥的方法.
评论3:“一天吃一个苹果，医生远离你”。加拿大人研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
一、苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。
二、苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。
三、苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。美国的研究人员还证明：“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。
四、苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多，这些蛋白质分解成氨基酸，从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。
五、苹果中含有黄酮类化合物。芬兰的研究工作者1999年10月发表的一项研究报告表明——苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质。
评论4:你可以是使用啤酒酵母粉来减肥哦。不反弹
也没有任何的副作用。效果非常好哦。你可以试一下
评论5:吸脂可以轻松抽出各个部位多余的脂肪，不损伤机体组织，安全可靠、瘦身立竿见影，效果持久不反弹，不影响正常的生活。
评论6:在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节至12%左右。
当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。
所以，跑步机上的燃脂减肥项目，会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如，在跑步机上快走，大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来，快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为，只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上，这并不科学，因为这样虽能消耗脂肪，但并不能有效减轻体重。
相反，当人们进行高强度运动时，虽然脂肪燃烧少，但体重减得比较快。比如快跑，半小时就能消耗330卡左右的热量，但相同时间内的快走只能消耗200卡左右的热量。这时，快跑的效果要好于快走。但此时，我们消耗的主要是人体内的碳水化合物，并不能过多燃烧脂肪。因此，用跑步机减肥，应该将高低强度的运动结合起来，快跑之后，再快走一会儿。
此外，很多运动教练建议，如果不想把过多时间浪费在跑和走上，爬坡走是一项不错的选择。因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重，并且你会感到爬坡是一项有趣的运动，不像纯粹的跑步和走路那么枯燥。
评论7:我从参加工作之后，腰部和臀部的赘肉会越来越明显，肚子上的肉都叠层了，还出现了2到横纹，无意间在网上查到的外用的易青的那个瘦身贴，我想外用的，也不会伤害身体，试试，也不贵，即使不管事也不耽误什么，结果还就碰对了，其实减肥的同时不用饿肚子的办法，我觉得值得试试
[都说自][身体][女生]大家都说自摸会伤身体怎么个伤法呢（女生）
10月 4th, 2008 by admin
Posted in 减肥 | No Comments »
偶尔会有那方面的欲望，这样做对身体有什么不好呢？而且好像反应越来越强，而且好像会越来越容易湿
解决:
适当抚摸达到目的,只要不过度,或者用一些不洁用具,动作太粗暴,容易擦伤生殖器官,可能就属于伤身体.
评论1:前几天，我晚自习回家，被一辆大卡车撞死了，司机将我的尸体抛入了路径边的小河里，然后逃走了，你看见了这条消息后，请将她发给4 个论坛，如果没有发，你的妈妈会在1个月后被车撞死，你的爸爸会得绝症，如果你照着上面做了，在5天后，你喜欢的人也会喜欢你，
这条评论太毒了，不得不发，大家体谅一下
评论2:心理上会有伤害的
[都说自][身体][女生]大家都说自摸会伤身体怎么个伤法呢（女生）
10月 4th, 2008 by admin
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偶尔会有那方面的欲望，这样做对身体有什么不好呢？而且好像反应越来越强，而且好像会越来越容易湿
解决:
适当抚摸达到目的,只要不过度,或者用一些不洁用具,动作太粗暴,容易擦伤生殖器官,可能就属于伤身体.
评论1:前几天，我晚自习回家，被一辆大卡车撞死了，司机将我的尸体抛入了路径边的小河里，然后逃走了，你看见了这条消息后，请将她发给4 个论坛，如果没有发，你的妈妈会在1个月后被车撞死，你的爸爸会得绝症，如果你照着上面做了，在5天后，你喜欢的人也会喜欢你，
这条评论太毒了，不得不发，大家体谅一下
评论2:心理上会有伤害的
[都说自][身体][女生]大家都说自摸会伤身体怎么个伤法呢（女生）
10月 4th, 2008 by admin
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偶尔会有那方面的欲望，这样做对身体有什么不好呢？而且好像反应越来越强，而且好像会越来越容易湿
解决:
适当抚摸达到目的,只要不过度,或者用一些不洁用具,动作太粗暴,容易擦伤生殖器官,可能就属于伤身体.
评论1:前几天，我晚自习回家，被一辆大卡车撞死了，司机将我的尸体抛入了路径边的小河里，然后逃走了，你看见了这条消息后，请将她发给4 个论坛，如果没有发，你的妈妈会在1个月后被车撞死，你的爸爸会得绝症，如果你照着上面做了，在5天后，你喜欢的人也会喜欢你，
这条评论太毒了，不得不发，大家体谅一下
评论2:心理上会有伤害的