[减肥法][管用]用21天减肥法真的管用吗
11月 7th, 2008 by admin
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解决:
在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节至12%左右。
当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。
所以，跑步机上的燃脂减肥项目，会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如，在跑步机上快走，大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来，快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为，只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上，这并不科学，因为这样虽能消耗脂肪，但并不能有效减轻体重。
相反，当人们进行高强度运动时，虽然脂肪燃烧少，但体重减得比较快。比如快跑，半小时就能消耗330卡左右的热量，但相同时间内的快走只能消耗200卡左右的热量。这时，快跑的效果要好于快走。但此时，我们消耗的主要是人体内的碳水化合物，并不能过多燃烧脂肪。因此，用跑步机减肥，应该将高低强度的运动结合起来，快跑之后，再快走一会儿。
此外，很多运动教练建议，如果不想把过多时间浪费在跑和走上，爬坡走是一项不错的选择。因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重，并且你会感到爬坡是一项有趣的运动，不像纯粹的跑步和走路那么枯燥。
评论1:效果不是太明显
评论2:用21天减肥法管用.
评论3:你好，其时任何一种减肥法都是因人而异的，不能太绝对了，有些方法适合别人的就一定也任何自己，再加一些主观因素，所以很难大家都是一个效果的
[黄瓜][鸡蛋][减肥法]黄瓜鸡蛋 减肥法真的有效吗
11月 5th, 2008 by admin
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有哪位网友试过吗？效果真的那么好吗？？
解决:
单一减肥法无法战胜肥胖
今年1月20日，世界卫生组织提出了一项旨在消减人类肥胖问题的21世纪全球减肥行动计划。2月24日，为响应这一计划，由中国保健科技学会全民健康促进会、中国保健科技学会肥胖病研究专业委员会、中国中医研究院应用科技研究推广中心和全民健康工程全国减肥医学专家组联合召开新闻发布会，推出了中国人肥胖整体、综合解决新方案——鸡尾酒减肥法。
来自中国保健协会、中华预防医学会、中国中药协会的几位领导同志及中国保健科技学会美容医学教育专业委员会、国家中医药管理局经络重点实验室、中国保健科技学会肥胖病研究专业委员会、国家公民体质监测中心、全国减肥医学专家组等多家专业机构的六位专家出席了会议。
■专家表示：任何单一减肥方法都无法彻底解决肥胖问题
现在社会上流行的各种单一的减肥方法，无疑是与会专家讨论的热点话题。在会上，专家们一致表示，任何一种单一减肥方法都无法达到彻底减肥的效果。
国家中医药管理局经络重点实验室副主任李瑞午认为，现在社会上所说的减肥药也好、减肥茶也好，有的还借助明星，说我这个东西哪儿肥就能减哪儿，想减哪儿就减哪儿，我用了十天就能减下多少斤。从医学角度上来讲，这是不可能的，且扰乱了减肥产业发展的市场环境，使很多人屡减屡败、越减越肥。肥胖病有社会因素 也有个人的因素，所以如果“单打一”，用一种方法来治病，对肥胖来说绝对不可能。必须把人看成一个整体，通过整体来调整，才能够解决问题。
中国保健科技学会肥胖病研究会理事长翁维良教授表示，单一减肥技术和产品最大的缺陷是成功率低，但反弹却很高。人们过于盲目地追求减肥效果，结果短时间内减下去了，可没过几天肉又长回来了，而且时间长了还有后遗症。比如，单一选择减肥药，可能会伴有便秘或油便、厌食、心跳加快等不良反应；单一选择保健品，会减掉水分和蛋白营养，大量服用可能会脾胃虚弱，引起习惯性腹泻；单一选择运动减肥容易引起疲劳和食欲增加，必须严格控制饮食，否则前功尽弃；单一选择控食减肥会养成不良的饮食习惯，造成营养不良、体质虚弱。导致肥胖的原因多种多样，因此，任何一种单一的减肥技术和产品都不能彻底解决肥胖和反弹问题。
■专家提出：战胜肥胖必须走“鸡尾酒”综合减肥之路
乍听之下，还以为喝“鸡尾酒”就能减肥呢，其实不然。全民健康工程全国减肥医学专家组秘书长黄明达介绍说，“鸡尾酒”减肥法是对以往单一减肥技术手段的全面突破，广泛适用于身体超重和中轻度单纯性肥胖人群。这是在中西医结合的基础上，分别通过阻抑脂肪的吸收与体内脂肪合成，阻止外源糖分及碳水化合物的吸收，加强基础代谢，促进体内脂肪的动员和分解，全方位调动机体一切因素的综合减肥方法。突出体现了减肥的人性化和整体化，通过改变不良的生活方式和生活习惯达到减肥效果及生活质量。这种方法不但能明显提高减肥成功率，还能兼顾身心愉快和健康，达到五个统一，即身心和谐统一、五脏六腑功能协调统一、经络与神经内分泌调节统一、食药统一、运动与营养统一。
“鸡尾酒”疗法是一种综合减肥法，中国保健科技学会肥胖病研究专业委员会副秘书长李春生说，这种方法第一要求肥胖病的患者控制饮食，第二要增加运动，第三要改变不良的饮食习惯，第四个是在此基础上，如果解决不了问题，就需要配合针灸、手术、药物来治疗。国家公民体质监测中心副主任于道中认为，鸡尾酒减肥法的提出是很科学的，但要持之以恒，要长期坚持下去，每个礼拜至少四次，如果三天打鱼两天晒网，那效果不会明显。还有一个就是循序渐进，从难度小到难度大、从量小到量大，逐步提高。根据身体变化，根据体质提高的状况，逐步提高，这样才能够取得好成绩。
对于综合疗法的持之以恒，李瑞午主任则说得更明确，他认为，如果不坚持，“鸡尾酒”疗法也不能达到好效果。其实大夫的作用也只占四分之一，其他的四分之三需要患者饮食调解、运动、改变生活习惯，在于患者能否坚持。
成功减肥方法有了明确的衡量标准
“鸡尾酒”减肥法的提出，并不是一个模糊概念，与会专家明确提出以四大技术和两大保障为衡量减肥成功与否的标准。
李春生教授说，“鸡尾酒”减肥法明确强调在减肥过程中必须联合四大减肥技术，它们是阻脂阻糖技术、燃脂排油技术、食欲调控技术、经络激活技术。同时，还要满足两大减肥保障条件，即配合适度有氧运动，这是指每天要确保半小时快步走1万步以上，或半小时慢跑5公里以上；平衡膳食调控，建议每餐执行“三个三分之一”，也就是三分之一水果、三分之一蔬菜、三分之一蛋白质饮食以及早吃好、中吃饱、晚吃少和少量多餐、少吃主食、不吃夜宵的饮食习惯，而且要确保每天至少喝1500CC以上的水。
翁维良教授说，很多人都没有意识到肥胖其实是一种病，只是追求短期的效果，而不坚持长期治疗。现在我们提出“鸡尾酒”减肥法，就是要让人们形成一种综合减肥的意识。人们形成肥胖的原因都不同，所
评论1:嗯
评论2:主要是控制饮食
评论3:单靠这两样东西,不会有特效的.如果结合这两样,调整了饮食,改变了你的饮食,并适当加强了运动,就会有减肥效果的.但这种效果决不是黄瓜和鸡蛋的效果,而是合理饮食和适当运动的结果.
评论4:不行吧
评论5:你好，代替3餐，坚持7天，包你瘦
评论6:当气温一再高攀时，连静坐也不是停止流汗的方法，长久坐着不动，最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现“游泳圈”，下半身也臃肿起来，甚至多动一下就气喘如牛。俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”干脆豁出去，找一些炎夏适合的运动来松解一下僵硬的关节和四肢，而且夏季运动的减肥效果更容易让人满意。
选择一：游泳
炎夏若是只能选一项运动的话，相信游泳是最大众化的选择。热风扑面时，潜入清凉的水底绝对是最矛盾但最舒服的组合。而游泳能提高人的呼吸系统功能，提高心血管系统功能，水的浮力还有利于减轻颈椎压力，非常适合颈椎病人。游泳还能使大脑皮层的兴奋性增高，游完泳后人会感觉精神爽利。禁忌：
1、忽视安全。不应做超过自己能力范围的动作或高危险性动作，而且准备运动要做好，谨防溺水事故的发生。
2、空腹或刚吃饱就游泳。空腹游泳会使大脑血糖不足，引起头晕眼花、四肢无力、面色苍白及晕倒；刚吃饱会导致胃肠消化功能受影响。因此游泳最好选择在饭后一小时左右。
3、游泳时间过长。每次游泳时间不宜超过3小时，每游半小时应休息15分钟后再继续游。
选择二：室内运动
外面烈日高照，晒着太阳或顶着高温运动实在“顶不顺”，分分钟还可能中暑，不如把运动转移到室内，环境好一点，运动起来热情高一点，后顾之忧也少一点。
爬楼梯、慢跑、跳舞、健身操都是可以在室内进行的有氧运动，室内游泳还可以避免与酷暑直接接触。要想达到更好的运动效果，不妨关闭冷气或把冷气温度调高。禁忌：
1、不通风环境。有的人将锻炼地点移到室内，为加大流汗量就关闭门窗或不注意通风，而导致室内含氧量下降，出现晕厥，可使用电风扇帮助散热。
2、锻炼后开空调。锻炼中可能是出了一身淋漓的汗，感觉排了一身的毒，锻炼后也不应忙着吹空调降温，温度过低会使得大量流汗后的身体容易受凉。
选择三：旅游
适合夏季的旅游应该是以消夏避暑为目的，水边或山中则是不错的选择。海边的气候还对神经衰弱、心血管系统疾病、支气管炎、哮喘等慢性疾患有一定防治作用；山上气温、气压较低，风速较大，人体容易感觉舒适和心旷神怡。在自然条件下进行短期疗养，是不错的避暑方式。禁忌：
1、忽视安全。海边和山上都有危险，安全绝对要放第一位。
2、无防晒防雨准备。夏季天气多变，时晴时雨，做好两手准备，带把伞既能防晒也能防雨，否则容易因温度变化、晴雨交替而受凉生病。
3、乱吃乱喝。海边有美味海产，山上有山珍野味，还有大自然中的山泉水，但海产必须煮熟吃，有些山珍野味可能对人体有害，乱吃乱喝可能会食物中毒。
评论7:苦瓜减肥方法-苦瓜吃法
首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。
肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？
中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。
苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分—高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分—高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。
小资料
苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜的果实。性味：苦、寒
成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即Ԩ릧�槓ࣀፁP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸。
功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。
苦瓜中“高能清脂素”的发现，使西方国家的减肥发生了历史性转折，专业人员从一种非常普通的蔬菜——苦瓜中发现了一种贵如黄金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素（RPA），这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右。
据统计，仅美国俄州，就有13个大型的药厂生产苦瓜素，全美国每天有300－600万人恢复了迷人的苗条身材，而且对血脂、血压、血糖、动脉硬化的作用也引起了广泛关注。如果到了日本，花上三万日元就可以买到美国维灵生物科技公司生产的一瓶FDA认证的“苦瓜素”。在中国香港，“苦瓜素”正在成为女士们、先生们的热门话题。
中国科学院上海研究所的专家借鉴近两年风行西方国家的苦瓜减肥热，已成功攻克了高能清脂素——苦瓜素的萃取难关。能在一套价值上千万元的生物萃取设备中，使苦瓜素保持90％以上生物活性并萃取浓缩成胶囊。
药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。
随着天气逐渐转暖，又会有许许多多的爱美女士投入到减肥塑身的洪流之中，面对铺天盖地的减肥宣传，你又该如何选择？怎样减肥才是最科学的方法呢？专家告诫大家：要美丽更要健康，苗条和健康应该是不矛盾的，减肥更重要的一点是减出健康来，其次才是减出自信与美丽，所以千万不要以健康作为美丽的代价，因为只有健康的，才是美丽的。
熟吃苦瓜减肥菜谱
双菇苦瓜丝
原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
制作方法：(1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。
评论8:让你紧急瘦一圈的减肥法
有时候我们确实会在过分放松的休假中，体重不知不觉地增长。或许，你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起来身材很棒很性感，那该怎么办呢？其实，你是可以通过正确的饮食和矫正身体站立或坐着的姿态来让你看上去并不那么胖！
正确饮食：
不要过多摄入水分
不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。
合适的早餐
每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁–这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢!
让气体走开
千万别再花一整天的时间通过嚼口香糖来预防肥胖了–一天下来你的胃肠会进去大量气体——这只能看起来更胖!同样道理，也要尽量少吃难于消化的食物，像各种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之，你应该多吃浆果类水果，像葡萄等。
碳水化合物陷阱
不要再吃单一的碳水化合物食品，例如比萨饼、意大利面条等等，这些都会使你的体重增加，应该少吃。
远离盐分
通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果。各式脆饼干和爆米花正是显而易见的罪魁祸首。可人们不知道，很多苏打食品及标明低脂肪的小吃同样也会大大增加盐分的摄入，所以在买之前仔细看清里面的营养成分。
我不要酒精
如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲?这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们列入“显瘦计划”的大敌之一。
矫正姿态：
走出迷人的步态
双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。
挺直的站姿和坐姿
想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信，并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。
上肢侧身运动让你小腹明显变紧致
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果!
[七日][快速][减肥法]七日快速减肥法 中 早餐能不能吃蛋
10月 29th, 2008 by admin
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解决:
早餐可以吃一个的，这样的减肥方法我个人不推荐的，最佳的减肥方法是一个月减掉1-1.5公斤的！有什么疑问我们可以交流！
评论1:可以的ⷂ𗼢r />
但最多只能吃一个
评论2:错误观点——煮熟的蛋热量大
正确做法——多吃熟蛋
评论3:介绍你瑜伽瘦身
[减肥法][心脏][有些]什么减肥法最最好我心脏不是太好有些减肥药不能吃的。
10月 26th, 2008 by admin
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解决:
让你紧急瘦一圈的减肥法
有时候我们确实会在过分放松的休假中，体重不知不觉地增长。或许，你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起来身材很棒很性感，那该怎么办呢？其实，你是可以通过正确的饮食和矫正身体站立或坐着的姿态来让你看上去并不那么胖！
正确饮食：
不要过多摄入水分
不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。
合适的早餐
每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁–这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢!
让气体走开
千万别再花一整天的时间通过嚼口香糖来预防肥胖了–一天下来你的胃肠会进去大量气体——这只能看起来更胖!同样道理，也要尽量少吃难于消化的食物，像各种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之，你应该多吃浆果类水果，像葡萄等。
碳水化合物陷阱
不要再吃单一的碳水化合物食品，例如比萨饼、意大利面条等等，这些都会使你的体重增加，应该少吃。
远离盐分
通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果。各式脆饼干和爆米花正是显而易见的罪魁祸首。可人们不知道，很多苏打食品及标明低脂肪的小吃同样也会大大增加盐分的摄入，所以在买之前仔细看清里面的营养成分。
我不要酒精
如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲?这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们列入“显瘦计划”的大敌之一。
矫正姿态：
走出迷人的步态
双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。
挺直的站姿和坐姿
想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信，并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。
上肢侧身运动让你小腹明显变紧致
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果!
评论1:做做运动吧 瑜伽不错的哦 现在也很流行 服装这里有卖
评论2:早睡早起，少吃多餐。
多做运动，不过不要太在强度。因你心脏承受不住。
评论3:都市靓女饮食减肥绝招
都市靓女们是不是正在为赘肉而烦恼呢？！不用急，现在就为您介绍几招中外明星们减肥“偷懒”又“谗嘴”的招数吧！
秘诀一：早餐只吃高纤麦片，低脂鲜奶，这样既可以帮助排便，同时也非常健
评论4:平时没事的时候就按按摩
能站着的时候尽量别坐着
站的姿势要用两脚微微叉开
重心要放在两腿之间
我是下身胖尤其是腿
一上街买裤子都不好买
后了我就用了你说的【摆=～=肚==～减====肥】
很快不到两个星期我的腿就变细了
而且连皮肤都变好了
现在我用了快两个月了
成功瘦了32斤了（本人太胖了）呵呵
你也快用吧
听说现在还要提前预订呢
评论5:你好，目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。
评论6:做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。些好处如下所述：
①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。
②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。
③运动课程的参与为社交机会之—。
④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。
⑤有助于消除精神的紧张与压力。
⑥有助于减少老化的现象，如高血压(这是导致心脏疾病的重要因素)、糖尿病与骨骼疏松症(对于步入年期的妇女而言，是常见的现象，因为她们的骨骼会变得较为疏松，而易于折断)。
在为期4年的研究中，将妇女二组，一组运动，另一组则不运动。研究者发现，从事运动的妇女在某一方面，骨骼中的矿物质含量增加，矿物质含量流失的情况，也比没有运动的妇女来得好。不运动的妇女健康情况较差，体重也较高。
许多人认为要拥有好身材，每星期必须要花一些时间慢跑，或是抬重物，或是参与有氧舞蹈教室，穿着最时髦的豹纹韵律服，从事有氧运动。本章会告诉你，如何以最少的时间和金钱从运动中得到好处。这运动可以让你有机会外出，并让你找到适合自己的运动活动。因此，你可以从此开始做运动。
身体的匀称与否，包括了一些因素，如：柔软度、肌肉的强健与耐力、活力或心脏血管的粗细、平衡，以及身体各部的协调。要达到身体的健康匀称，有必要确保各个运动的平衡，注意到各组成部分。某些运动只会专注于某部分，因此你需要做其他运动来加强身体其他部分的匀称。举例而言，瑜伽术能增加你的柔软度，但是并不能增加活力。重量训练能够增强肌肉的强健，但是并不能增加柔软度。也许，游泳是在各方面都有助益的好运动。
只要遵守某些基本原则，散步是增强并维持身材的良好运动。以正常步伐散步，是非常有效的运动方式，而且它不会消耗太多的热量。要增加身体的匀称与消耗更多的热量，需要以轻快的步伐来行走，并感觉到身体散发热。
要使散步具有效果，散步的时间要长，并且次数要多。推着婴儿车行走5分钟，到购物店的散步并不足。一个星期至少要散步3～5次，每次15～30分钟。这么一来，才能使你的身体匀称，并使体重下降。但是，这种程度的运动也不足以避免更年期后的骨骼流失，因此还有必要做其他运动。
往山丘处散步，尤其是在推着婴儿车的时候，可以增加肌肉和心脏的运动。假如你的工作地点是在山丘上，那么这对你绝对是有益的。
重要的是，不论做任何运动，当你在固定的时间散步或做特别的运动时，你不会感觉到这运动是无聊的琐事，或者你所不喜欢做的事。如果你觉得这是个无聊的运动，那么在做完运动以后，就不会觉得身心愉快，并充满了活力，反而会觉得疲惫万分。小心而谨慎地选择时间就能够从中获得好处。不论在情绪或身体方面，都可以获得解放。
评论7:现在做吸脂术可以做到全程无痛苦,因为我中心目前采用一种高科技的最新麻醉方法,这种麻醉方法可以让您在手术的过程中没有任何痛苦,既安全又无痛苦,就象睡一觉, 一觉醒来手术就结束了. 这就是梦幻麻醉.吸脂手术在我院是属于非常成功的手术方式,手术当晚我们都建议患者能够住院观察一晚,当晚你并不会有痛苦,只是觉得包扎有些紧,吸脂的部位有些发胀,第二天会有医生给你换药,给你换上比较舒服的紧身弹力服装.这样你就可以回家休息,你可以在家做一些简单的家务,手术后5天你需要过来复查.所以吸脂手术不必在忍受象常规手术那么多的痛苦.
评论8:呵呵，曲线百合一个月就减了16斤，没想到效果真的这么好，看来第二个疗程用完基本上就可以减到我理想的体重了，特来留言板上赞誉一下，也感谢客服的知道，真的好感谢
肩、臂、腰、背、腹、臀、腿等局部减肥太好了！！！！
[神奇][减肥法]请告诉我什么是神奇减肥法。谢谢。
09月 30th, 2008 by admin
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解决:
餐单：需要跟足指示，每餐有咖啡或茶，晚上有雪糕，以蛋白质食物为主。
事实：碳水化合物过低，使身体失去水份，咖啡及茶含咖啡因，有利尿作用，所以减去的体重很多是水份，而非全部是脂肪。这餐单的热量过低，会令新陈代谢率下降，以致减肥后体重急剧回升。这餐单的饱和脂肪比例过高，可能影响心脏健康，加上维他命及矿物质不足，会导致营养不良。停止跟随餐单后，若回复以往的饮食方法，体重亦会回升。
低碳水化合物餐
名堂：不少西方的减肥书籍及一些减肥粉也以低碳水化合物为依据。
理论：进食碳水化合物使人肥胖，太多甜食及淀粉质食物会令胰岛素分泌过盛而引致脂肪增加。
餐单：限制甚至全不吃碳水化合物，例如：饭、面、面包等，及增加吃蛋白质食物。
事实：可以令体重下降的原因是这些餐单的总热量低，而非因为不吃碳水化合物。其实，不论是碳水化合物或蛋白质，摄取多于实际需要都会被转化成脂肪存于体内。长期跟随这餐单可能引致营养不良。
血型减肥餐
名堂：在日本十分流行，也有西方书籍推行这种减肥法。
理论：跟据自己的血型来进食可找出健康、疾病、长寿、活力及心理力量的真谛，还可减肥。
餐单：O型血型人士要吃高蛋白质低碳水化合物餐，因为原始人以吃肉为主而O型血属"Original"(原本)的血型。A型血型人士要吃素，因为人类开始耕种后消化系统有改变，再不是只吃肉。B型与AB型应吃较多元化的食物，因为他们的消化系统发展得最完善及最为进化。
事实：若你相信A型血型的人比B与AB型的进化较慢，或O型血的人仍有一个原始的胃，那么血型饮食法便是非常合理，这饮食法当然没有科学根据，甚至令人觉得无稽。O型血的餐单还有可能是高脂肪，有损健康。A型血的人士若只吃蔬菜水果也可引致营养不良。
椰菜汤减肥餐
名堂：这个减肥餐有数个版本，听闻连香港政务司长陈方安生女士偶然也会以椰菜汤清肠胃。
理论：饮菜汤及跟随餐单可减肥。
餐单：一星期连续饮用菜汤，再配合1至2种其他食物，可于7日内能减去15磅 。
真相：此减肥餐以菜汤为主，汤料用不少会产生气体的蔬菜，如：洋葱、椰菜，所以会令人有肚胀甚至肚痛的感觉。而且餐单含太少碳水化合物，使人容易肚饿。停止跟随这餐单后，体重亦会回升。椰菜汤本身并无不妥，也可算是健康的菜汤，但不要过量饮用。因为这餐单的食物不够均衡，长期使用会导致营养不良。
食物组合法
名堂：不少书籍与餐单都以食物组合为依据。
理论：碳水化合物与蛋白质需在不同餐进食。推崇这饮食法的人相信消化系统在每次进食时只能处理一种营养素，而这餐单有助减肥及促进健康。
餐单：这些餐单除限制食物种类外通常没有其它的限制，但有些却是有限制并有可能引致营养不良。
真相：人类的消化系统当然不是每次只能消化一种营养素。食物根本包含不止一种营养素，如米饭除有碳水化合物外还有蛋白质、维他命、矿物质；牛肉除含蛋白质外，亦含少许碳水化合物、维他命、矿物质。所以只吃肉也不是只摄取蛋白质而不摄取其他营养素。
一些保证在短时间内减去大量体重的方法并非健康的减肥法，切记：减肥无捷径，欲速则不达。
＜＜
[神奇][减肥法]请告诉我什么是神奇减肥法。谢谢。
09月 30th, 2008 by admin
Posted in 减肥 | No Comments »
解决:
餐单：需要跟足指示，每餐有咖啡或茶，晚上有雪糕，以蛋白质食物为主。
事实：碳水化合物过低，使身体失去水份，咖啡及茶含咖啡因，有利尿作用，所以减去的体重很多是水份，而非全部是脂肪。这餐单的热量过低，会令新陈代谢率下降，以致减肥后体重急剧回升。这餐单的饱和脂肪比例过高，可能影响心脏健康，加上维他命及矿物质不足，会导致营养不良。停止跟随餐单后，若回复以往的饮食方法，体重亦会回升。
低碳水化合物餐
名堂：不少西方的减肥书籍及一些减肥粉也以低碳水化合物为依据。
理论：进食碳水化合物使人肥胖，太多甜食及淀粉质食物会令胰岛素分泌过盛而引致脂肪增加。
餐单：限制甚至全不吃碳水化合物，例如：饭、面、面包等，及增加吃蛋白质食物。
事实：可以令体重下降的原因是这些餐单的总热量低，而非因为不吃碳水化合物。其实，不论是碳水化合物或蛋白质，摄取多于实际需要都会被转化成脂肪存于体内。长期跟随这餐单可能引致营养不良。
血型减肥餐
名堂：在日本十分流行，也有西方书籍推行这种减肥法。
理论：跟据自己的血型来进食可找出健康、疾病、长寿、活力及心理力量的真谛，还可减肥。
餐单：O型血型人士要吃高蛋白质低碳水化合物餐，因为原始人以吃肉为主而O型血属"Original"(原本)的血型。A型血型人士要吃素，因为人类开始耕种后消化系统有改变，再不是只吃肉。B型与AB型应吃较多元化的食物，因为他们的消化系统发展得最完善及最为进化。
事实：若你相信A型血型的人比B与AB型的进化较慢，或O型血的人仍有一个原始的胃，那么血型饮食法便是非常合理，这饮食法当然没有科学根据，甚至令人觉得无稽。O型血的餐单还有可能是高脂肪，有损健康。A型血的人士若只吃蔬菜水果也可引致营养不良。
椰菜汤减肥餐
名堂：这个减肥餐有数个版本，听闻连香港政务司长陈方安生女士偶然也会以椰菜汤清肠胃。
理论：饮菜汤及跟随餐单可减肥。
餐单：一星期连续饮用菜汤，再配合1至2种其他食物，可于7日内能减去15磅 。
真相：此减肥餐以菜汤为主，汤料用不少会产生气体的蔬菜，如：洋葱、椰菜，所以会令人有肚胀甚至肚痛的感觉。而且餐单含太少碳水化合物，使人容易肚饿。停止跟随这餐单后，体重亦会回升。椰菜汤本身并无不妥，也可算是健康的菜汤，但不要过量饮用。因为这餐单的食物不够均衡，长期使用会导致营养不良。
食物组合法
名堂：不少书籍与餐单都以食物组合为依据。
理论：碳水化合物与蛋白质需在不同餐进食。推崇这饮食法的人相信消化系统在每次进食时只能处理一种营养素，而这餐单有助减肥及促进健康。
餐单：这些餐单除限制食物种类外通常没有其它的限制，但有些却是有限制并有可能引致营养不良。
真相：人类的消化系统当然不是每次只能消化一种营养素。食物根本包含不止一种营养素，如米饭除有碳水化合物外还有蛋白质、维他命、矿物质；牛肉除含蛋白质外，亦含少许碳水化合物、维他命、矿物质。所以只吃肉也不是只摄取蛋白质而不摄取其他营养素。
一些保证在短时间内减去大量体重的方法并非健康的减肥法，切记：减肥无捷径，欲速则不达。
＜＜
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09月 30th, 2008 by admin
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解决:
餐单：需要跟足指示，每餐有咖啡或茶，晚上有雪糕，以蛋白质食物为主。
事实：碳水化合物过低，使身体失去水份，咖啡及茶含咖啡因，有利尿作用，所以减去的体重很多是水份，而非全部是脂肪。这餐单的热量过低，会令新陈代谢率下降，以致减肥后体重急剧回升。这餐单的饱和脂肪比例过高，可能影响心脏健康，加上维他命及矿物质不足，会导致营养不良。停止跟随餐单后，若回复以往的饮食方法，体重亦会回升。
低碳水化合物餐
名堂：不少西方的减肥书籍及一些减肥粉也以低碳水化合物为依据。
理论：进食碳水化合物使人肥胖，太多甜食及淀粉质食物会令胰岛素分泌过盛而引致脂肪增加。
餐单：限制甚至全不吃碳水化合物，例如：饭、面、面包等，及增加吃蛋白质食物。
事实：可以令体重下降的原因是这些餐单的总热量低，而非因为不吃碳水化合物。其实，不论是碳水化合物或蛋白质，摄取多于实际需要都会被转化成脂肪存于体内。长期跟随这餐单可能引致营养不良。
血型减肥餐
名堂：在日本十分流行，也有西方书籍推行这种减肥法。
理论：跟据自己的血型来进食可找出健康、疾病、长寿、活力及心理力量的真谛，还可减肥。
餐单：O型血型人士要吃高蛋白质低碳水化合物餐，因为原始人以吃肉为主而O型血属"Original"(原本)的血型。A型血型人士要吃素，因为人类开始耕种后消化系统有改变，再不是只吃肉。B型与AB型应吃较多元化的食物，因为他们的消化系统发展得最完善及最为进化。
事实：若你相信A型血型的人比B与AB型的进化较慢，或O型血的人仍有一个原始的胃，那么血型饮食法便是非常合理，这饮食法当然没有科学根据，甚至令人觉得无稽。O型血的餐单还有可能是高脂肪，有损健康。A型血的人士若只吃蔬菜水果也可引致营养不良。
椰菜汤减肥餐
名堂：这个减肥餐有数个版本，听闻连香港政务司长陈方安生女士偶然也会以椰菜汤清肠胃。
理论：饮菜汤及跟随餐单可减肥。
餐单：一星期连续饮用菜汤，再配合1至2种其他食物，可于7日内能减去15磅 。
真相：此减肥餐以菜汤为主，汤料用不少会产生气体的蔬菜，如：洋葱、椰菜，所以会令人有肚胀甚至肚痛的感觉。而且餐单含太少碳水化合物，使人容易肚饿。停止跟随这餐单后，体重亦会回升。椰菜汤本身并无不妥，也可算是健康的菜汤，但不要过量饮用。因为这餐单的食物不够均衡，长期使用会导致营养不良。
食物组合法
名堂：不少书籍与餐单都以食物组合为依据。
理论：碳水化合物与蛋白质需在不同餐进食。推崇这饮食法的人相信消化系统在每次进食时只能处理一种营养素，而这餐单有助减肥及促进健康。
餐单：这些餐单除限制食物种类外通常没有其它的限制，但有些却是有限制并有可能引致营养不良。
真相：人类的消化系统当然不是每次只能消化一种营养素。食物根本包含不止一种营养素，如米饭除有碳水化合物外还有蛋白质、维他命、矿物质；牛肉除含蛋白质外，亦含少许碳水化合物、维他命、矿物质。所以只吃肉也不是只摄取蛋白质而不摄取其他营养素。
一些保证在短时间内减去大量体重的方法并非健康的减肥法，切记：减肥无捷径，欲速则不达。
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餐单：需要跟足指示，每餐有咖啡或茶，晚上有雪糕，以蛋白质食物为主。
事实：碳水化合物过低，使身体失去水份，咖啡及茶含咖啡因，有利尿作用，所以减去的体重很多是水份，而非全部是脂肪。这餐单的热量过低，会令新陈代谢率下降，以致减肥后体重急剧回升。这餐单的饱和脂肪比例过高，可能影响心脏健康，加上维他命及矿物质不足，会导致营养不良。停止跟随餐单后，若回复以往的饮食方法，体重亦会回升。
低碳水化合物餐
名堂：不少西方的减肥书籍及一些减肥粉也以低碳水化合物为依据。
理论：进食碳水化合物使人肥胖，太多甜食及淀粉质食物会令胰岛素分泌过盛而引致脂肪增加。
餐单：限制甚至全不吃碳水化合物，例如：饭、面、面包等，及增加吃蛋白质食物。
事实：可以令体重下降的原因是这些餐单的总热量低，而非因为不吃碳水化合物。其实，不论是碳水化合物或蛋白质，摄取多于实际需要都会被转化成脂肪存于体内。长期跟随这餐单可能引致营养不良。
血型减肥餐
名堂：在日本十分流行，也有西方书籍推行这种减肥法。
理论：跟据自己的血型来进食可找出健康、疾病、长寿、活力及心理力量的真谛，还可减肥。
餐单：O型血型人士要吃高蛋白质低碳水化合物餐，因为原始人以吃肉为主而O型血属"Original"(原本)的血型。A型血型人士要吃素，因为人类开始耕种后消化系统有改变，再不是只吃肉。B型与AB型应吃较多元化的食物，因为他们的消化系统发展得最完善及最为进化。
事实：若你相信A型血型的人比B与AB型的进化较慢，或O型血的人仍有一个原始的胃，那么血型饮食法便是非常合理，这饮食法当然没有科学根据，甚至令人觉得无稽。O型血的餐单还有可能是高脂肪，有损健康。A型血的人士若只吃蔬菜水果也可引致营养不良。
椰菜汤减肥餐
名堂：这个减肥餐有数个版本，听闻连香港政务司长陈方安生女士偶然也会以椰菜汤清肠胃。
理论：饮菜汤及跟随餐单可减肥。
餐单：一星期连续饮用菜汤，再配合1至2种其他食物，可于7日内能减去15磅 。
真相：此减肥餐以菜汤为主，汤料用不少会产生气体的蔬菜，如：洋葱、椰菜，所以会令人有肚胀甚至肚痛的感觉。而且餐单含太少碳水化合物，使人容易肚饿。停止跟随这餐单后，体重亦会回升。椰菜汤本身并无不妥，也可算是健康的菜汤，但不要过量饮用。因为这餐单的食物不够均衡，长期使用会导致营养不良。
食物组合法
名堂：不少书籍与餐单都以食物组合为依据。
理论：碳水化合物与蛋白质需在不同餐进食。推崇这饮食法的人相信消化系统在每次进食时只能处理一种营养素，而这餐单有助减肥及促进健康。
餐单：这些餐单除限制食物种类外通常没有其它的限制，但有些却是有限制并有可能引致营养不良。
真相：人类的消化系统当然不是每次只能消化一种营养素。食物根本包含不止一种营养素，如米饭除有碳水化合物外还有蛋白质、维他命、矿物质；牛肉除含蛋白质外，亦含少许碳水化合物、维他命、矿物质。所以只吃肉也不是只摄取蛋白质而不摄取其他营养素。
一些保证在短时间内减去大量体重的方法并非健康的减肥法，切记：减肥无捷径，欲速则不达。
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[神奇][减肥法]请告诉我什么是神奇减肥法。谢谢。
09月 30th, 2008 by admin
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解决:
餐单：需要跟足指示，每餐有咖啡或茶，晚上有雪糕，以蛋白质食物为主。
事实：碳水化合物过低，使身体失去水份，咖啡及茶含咖啡因，有利尿作用，所以减去的体重很多是水份，而非全部是脂肪。这餐单的热量过低，会令新陈代谢率下降，以致减肥后体重急剧回升。这餐单的饱和脂肪比例过高，可能影响心脏健康，加上维他命及矿物质不足，会导致营养不良。停止跟随餐单后，若回复以往的饮食方法，体重亦会回升。
低碳水化合物餐
名堂：不少西方的减肥书籍及一些减肥粉也以低碳水化合物为依据。
理论：进食碳水化合物使人肥胖，太多甜食及淀粉质食物会令胰岛素分泌过盛而引致脂肪增加。
餐单：限制甚至全不吃碳水化合物，例如：饭、面、面包等，及增加吃蛋白质食物。
事实：可以令体重下降的原因是这些餐单的总热量低，而非因为不吃碳水化合物。其实，不论是碳水化合物或蛋白质，摄取多于实际需要都会被转化成脂肪存于体内。长期跟随这餐单可能引致营养不良。
血型减肥餐
名堂：在日本十分流行，也有西方书籍推行这种减肥法。
理论：跟据自己的血型来进食可找出健康、疾病、长寿、活力及心理力量的真谛，还可减肥。
餐单：O型血型人士要吃高蛋白质低碳水化合物餐，因为原始人以吃肉为主而O型血属"Original"(原本)的血型。A型血型人士要吃素，因为人类开始耕种后消化系统有改变，再不是只吃肉。B型与AB型应吃较多元化的食物，因为他们的消化系统发展得最完善及最为进化。
事实：若你相信A型血型的人比B与AB型的进化较慢，或O型血的人仍有一个原始的胃，那么血型饮食法便是非常合理，这饮食法当然没有科学根据，甚至令人觉得无稽。O型血的餐单还有可能是高脂肪，有损健康。A型血的人士若只吃蔬菜水果也可引致营养不良。
椰菜汤减肥餐
名堂：这个减肥餐有数个版本，听闻连香港政务司长陈方安生女士偶然也会以椰菜汤清肠胃。
理论：饮菜汤及跟随餐单可减肥。
餐单：一星期连续饮用菜汤，再配合1至2种其他食物，可于7日内能减去15磅 。
真相：此减肥餐以菜汤为主，汤料用不少会产生气体的蔬菜，如：洋葱、椰菜，所以会令人有肚胀甚至肚痛的感觉。而且餐单含太少碳水化合物，使人容易肚饿。停止跟随这餐单后，体重亦会回升。椰菜汤本身并无不妥，也可算是健康的菜汤，但不要过量饮用。因为这餐单的食物不够均衡，长期使用会导致营养不良。
食物组合法
名堂：不少书籍与餐单都以食物组合为依据。
理论：碳水化合物与蛋白质需在不同餐进食。推崇这饮食法的人相信消化系统在每次进食时只能处理一种营养素，而这餐单有助减肥及促进健康。
餐单：这些餐单除限制食物种类外通常没有其它的限制，但有些却是有限制并有可能引致营养不良。
真相：人类的消化系统当然不是每次只能消化一种营养素。食物根本包含不止一种营养素，如米饭除有碳水化合物外还有蛋白质、维他命、矿物质；牛肉除含蛋白质外，亦含少许碳水化合物、维他命、矿物质。所以只吃肉也不是只摄取蛋白质而不摄取其他营养素。
一些保证在短时间内减去大量体重的方法并非健康的减肥法，切记：减肥无捷径，欲速则不达。
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[神奇][减肥法]请告诉我什么是神奇减肥法。谢谢。
09月 30th, 2008 by admin
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解决:
餐单：需要跟足指示，每餐有咖啡或茶，晚上有雪糕，以蛋白质食物为主。
事实：碳水化合物过低，使身体失去水份，咖啡及茶含咖啡因，有利尿作用，所以减去的体重很多是水份，而非全部是脂肪。这餐单的热量过低，会令新陈代谢率下降，以致减肥后体重急剧回升。这餐单的饱和脂肪比例过高，可能影响心脏健康，加上维他命及矿物质不足，会导致营养不良。停止跟随餐单后，若回复以往的饮食方法，体重亦会回升。
低碳水化合物餐
名堂：不少西方的减肥书籍及一些减肥粉也以低碳水化合物为依据。
理论：进食碳水化合物使人肥胖，太多甜食及淀粉质食物会令胰岛素分泌过盛而引致脂肪增加。
餐单：限制甚至全不吃碳水化合物，例如：饭、面、面包等，及增加吃蛋白质食物。
事实：可以令体重下降的原因是这些餐单的总热量低，而非因为不吃碳水化合物。其实，不论是碳水化合物或蛋白质，摄取多于实际需要都会被转化成脂肪存于体内。长期跟随这餐单可能引致营养不良。
血型减肥餐
名堂：在日本十分流行，也有西方书籍推行这种减肥法。
理论：跟据自己的血型来进食可找出健康、疾病、长寿、活力及心理力量的真谛，还可减肥。
餐单：O型血型人士要吃高蛋白质低碳水化合物餐，因为原始人以吃肉为主而O型血属"Original"(原本)的血型。A型血型人士要吃素，因为人类开始耕种后消化系统有改变，再不是只吃肉。B型与AB型应吃较多元化的食物，因为他们的消化系统发展得最完善及最为进化。
事实：若你相信A型血型的人比B与AB型的进化较慢，或O型血的人仍有一个原始的胃，那么血型饮食法便是非常合理，这饮食法当然没有科学根据，甚至令人觉得无稽。O型血的餐单还有可能是高脂肪，有损健康。A型血的人士若只吃蔬菜水果也可引致营养不良。
椰菜汤减肥餐
名堂：这个减肥餐有数个版本，听闻连香港政务司长陈方安生女士偶然也会以椰菜汤清肠胃。
理论：饮菜汤及跟随餐单可减肥。
餐单：一星期连续饮用菜汤，再配合1至2种其他食物，可于7日内能减去15磅 。
真相：此减肥餐以菜汤为主，汤料用不少会产生气体的蔬菜，如：洋葱、椰菜，所以会令人有肚胀甚至肚痛的感觉。而且餐单含太少碳水化合物，使人容易肚饿。停止跟随这餐单后，体重亦会回升。椰菜汤本身并无不妥，也可算是健康的菜汤，但不要过量饮用。因为这餐单的食物不够均衡，长期使用会导致营养不良。
食物组合法
名堂：不少书籍与餐单都以食物组合为依据。
理论：碳水化合物与蛋白质需在不同餐进食。推崇这饮食法的人相信消化系统在每次进食时只能处理一种营养素，而这餐单有助减肥及促进健康。
餐单：这些餐单除限制食物种类外通常没有其它的限制，但有些却是有限制并有可能引致营养不良。
真相：人类的消化系统当然不是每次只能消化一种营养素。食物根本包含不止一种营养素，如米饭除有碳水化合物外还有蛋白质、维他命、矿物质；牛肉除含蛋白质外，亦含少许碳水化合物、维他命、矿物质。所以只吃肉也不是只摄取蛋白质而不摄取其他营养素。
一些保证在短时间内减去大量体重的方法并非健康的减肥法，切记：减肥无捷径，欲速则不达。
＜＜