[减肥][3个月][体重]减肥中,3个月体重变也没有变啊 有人能帮帮我吗
11月 21st, 2008 by admin
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我都减肥快3月了. 每天汗都把背心湿透了, 可是我的体重变也没有变. 我觉得是我的肌肉把我的脂肪的重量给顶了,但是我也不在清楚. 谁能告诉我 如何分辨是在减脂肪还是在增加肌肉? 能的话谢谢了
解决:
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三个月已减28斤
现在的我变得非常有自信！
我是一个身高只有156的女孩，属于那种长度和宽度一样的体形，朋友和同事一看见我就说我“强壮”，肥胖让我非常的苦恼，以前用过很多的减肥方法和减肥仪器，但到最后不是反弹了，就是身体健康每况愈下，后来我干脆放弃了减肥（就这么“强壮”下去吧，不是我愿意是我没办法）
有一天无意中听到一个网络上的好友说有个很好很健康的减肥产品，我始终不相信，因为现在的减肥药可谓“铺天盖地”，根本没办法让人信服，但是因为看在好友的面子上就这样半信半疑考察了一年多的时间，在这段时间里因为身体不断得继续发胖，而且身体抵抗力也越来越不好，没办法必须要减肥了！！所以我才决定试用一下这个产品，也就是当作我的最后一次减肥，如果不行我就放弃以后在也不减肥了！！！
没想到的事情发生了，每天按时服用荷里活的减肥产品，不用节食，照常生活意外竟然出现了，我用了短短的3个月竟然减了28斤，我成功了耶！！！
你知道吗，当时看着照片里的人，真的不敢相信这个就是我耶！！！不但体形上有很大的变化，改善了我的便秘问题，我的皮肤也变得更好，更光滑更白皙（嘿嘿，真得很不错，突然发现自己原来那么热爱洗澡），肥胖这可是我的一块重大的心理负担哦，现在也得到了很好的改善捏，开心开心真开心，呵呵
现在的我变得非常有自信，嘿嘿，看到同事和朋友们都要问一句“我漂亮不？？ ”
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评论1:首先你要明确你运动的方式是否正确。再者这三个月的减肥，你有没有觉得身体轻松点，或者线条觉得比以前好点。你看你的腿，悬空，如果肉是松松的，证明是脂肪，如果觉得紧绷就是肌肉，运动量要适中，否则会适得其反。减肥要慢慢来的，饮食也很重要。
评论2:23招让你不瘦都难！
1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。
2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。
3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。
4、吃苹果派的时候只吃馅。
5、吃PIZZA的时候选择素的。
6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。
7、吃蛋糕时尽量选择小个的。
8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼。
9、用全麦面包代替普通面包。
10、用鲜榨果汁代替速溶果汁。
11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱。
12、盘子里的食物永远只吃一半。
13、将所有的零食都分一半给好友。
进阶方案
1、跳绳10分钟。
2、至少花25分钟整理房间。
3、跟好友散步20分钟。
4、歌唱20分钟。
5、帮同伴按摩20分钟。
6、在看电视的时候休整指甲。
7、花60分钟认真给关心的人写封信。
8、花40分钟在超市里溜达一下，但记住不要买零食。
9、练习台球，每次30分钟。
10、陪你的狗狗跑上20分钟。
评论3:一、减重不一定减肥
减去的重量可能来自身体脱水和肌肉组织的损耗
所以仅仅是以体重下降来衡量减肥效果的减肥方法肯定是不专业的
二、减肥不一定能减重
减肥效果不应该仅仅以体重之减少为衡量，应同时检测体脂肪组织量的变化，
以及测量人体三维的变化
三、降低热量摄取和营养均衡都是健康有效减肥的必要条件
如果仅降低热量而营养不均衡，会有减去健康，损耗肌肉，损害脏器功能，容易反弹的后果。
以下资料希望能让大家了解一下自己的身体情况,了解后不一定所有人都明白,所以可以主动咨询我,希望能帮到你们.
评论4:用手指掐一下小肚了就知道了.
评论5:减肥 我用过晶蕾瘦身组合 减的效果不错的用的时候还没什么不良的反映 就是水喝的多
评论6:是够郁闷的了，减肥靠运动的话是需要毅力的，我减肥就很轻松，给你个参考的地方去看看吧，有好多减肥的知识呢
评论7:那是你没有用对方法，
我觉得想要减肥不是靠吃什么不吃什么就行的还是需要运动的健康的减肥！！
你问问我同学吧
人家减肥减的非常的成功呢
她电话：
I—5—9—4—B—O—4O—5—I—5
你问问她吧
估计瘦了能有
20多斤呢
评论8:瘦身法、酸奶减肥、红花瘦身怎么治疗？瘦身精油；减肥的产品；减肥果；最好的减肥产品选择什么产品？_找丝菲健康网帮你减肥瘦身操@减肥产品列表*减肥产品介绍瘦身法、酸奶减肥、红花瘦身怎么治疗？瘦身精油；减肥的产品；减肥果；最好的减肥产品选择什么产品？_找丝菲健康网帮你减肥瘦身操@减肥产品列表*减肥产品介绍 少年无知不知愁，长大后的减肥记
还记得小时候，妈妈常对我说的一句话就是：「只要你吃完了这个，我就给你十块钱。」因为是家中唯一的孩，妈妈非常疼爱我，深怕我吃不饱、长不大，所以总是以这样的方式来鼓励我多吃东西，因此我从小就是圆胖的体型。但是随着年龄的增长，体重也增加到无法控制的地步。
其实早在八年前，亲戚朋友就曾介绍我使用荷里活的减肥产品，但是因为不清楚使用的方式，当然也就没有成效，于是很快就放弃了。后来朋友陆陆续续也有拿产品给我使用，但是有鉴于之前不好的印象，所以不想也不愿意再尝试。直到有一天，看到了荷里活产品的反馈和介绍时，虽然仍旧没有让我动心，然而所幸动了我的太太。一开始是我太太先使用产品，当我看到她在很短的时间内就有很好的成效时，便下次决心再给自己一次机会，当时的我～体重高达176斤。
使用产品的初期即获得很大的鼓舞，因为在很短的时间内就瘦下15斤，回想以前因为体型的关系，代步工具是加大的箱型车，常常苦无穿得下的衣服，甚至无法爬楼梯。生活行动上的不方便，使得原本没有自信的我，几乎与外界隔绝。除此之外，身体也因为「过重」的缘故而出现很多问题。
但持续服用了6个月，荷里活让我成功的减掉35斤！很神奇对吧！ 相信荷里活一定能为我们带来新的、有希望及健康的人生！
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评论9:你还在挣扎地减肥，确怎么也瘦不下来吗？以下五个原因是很多人都在犯的错误。
1. 你听了错误的建议
在20世纪70年代后期，美国政府鼓吹公民多吃碳水化合物和低脂食物。在20世纪70年代初期，人均每天摄入热量2450卡路里。据营养调查报告显示，到2000年，增加到2618卡路里，而所有多余的能量都来自碳水化合物。
所以你要做的就是：少吃碳水化合物。人们经常摄入过多的碳水化合物，而不是脂肪和蛋白质。所以如果你想减掉脂肪，应该从减少碳水化合物的摄取开始，如果你问营养学家，碳水化合物的主要作用是什么，你得到的答案是提供能量，问题是很多人摄入的能量比他们人体所能消耗的要多得多。
2. 吃低脂肪的食物
警告：低脂食物也能让你发胖。科内尔大学的研究人员发现：那些吃低脂食物的超重人，摄入的能量比正常饮食的人要多47%。因为低脂食品含有的脂肪会少59%，但相应的热量却只比一般低15%，所以人体为了要摄取足够的脂肪，就要吃更多的低脂食物，导致摄入的卡路里比正常需要的要多了。
所以你要做的就是：吃全脂的食物，奶酪，酸奶，牛排等。这些食物含有的热量比低脂食物会高一点，但是吃完之后，可以更长时间的让你不觉得肚子饿，这样三餐的时候摄入的卡路里反而会少点。美国康涅狄格的实验室研究发现：如果有些人饮食中热量的60%来自于脂肪，比那些饮食中20%热量来自脂肪的人减肥会容易得多。
3. 不吃早餐
当然你早就听过说不吃早餐反而容易发胖。但是你可能不知道，马萨诸塞州大学的研究发现：不吃早餐的人比习惯吃早餐的人发胖的机率要大整整五倍啊！因为6至8个小时的睡眠之后，你还不吃早餐的话，胃早就抗议了。于是你抓起糖来补充能量。
评论10:康宝莱是全球营养和体重控制品牌已有28年历史，畅销65个国家地区!康宝莱的承诺：产品绝对有效而无副作用！
评论11:不节食又不用吃药的快速瘦身减肥方法
不节食又不用吃药的快速健康瘦身减肥方法，我用过这种方法效果不错，一个月下来就减了我30斤还可以选择部位进行减肥登录www.youzi888.cn里面有具体的详细说明
以下是一些普通减肥知识
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，不要盲目的去吃药Ｋ中 医说：是药三分毒〉；酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。 韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。 洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。 香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势 胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。还有适量的运动这都是最普通方法
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评论12:这个你要咨询一下专业的健身方面的专家了,去百魅美容健身网去看看www.biimii.com 那里可能会帮到你,不要在自己不了解的情况下做没有用的工夫.好好了解一下健身减肥是怎样正确练习的吧
评论13:你可以去用专业的仪器测试一下你的体脂成分，如果没有你可以这样坐下简单的分析，一般相同重量的脂肪是肌肉所占空间的三倍，所以你可以直接的看下你体形有没有变化，两外就是看你的皮肤是不是有弹性，也就是说你的肉是不是松的，不知道你用的什么减肥的方法，我这里给你推荐一个减肥产品，效果很好的，叫【摆】肚】E】瘦】，特别有用，不过我也是听说，具体哪里有卖的你可以网上查下
评论14:如何减肥 康宝莱减肥产品 红花素瘦身啫喱如何？什么减肥产品有效、曲美减肥产品、运动减肥、苦瓜瘦身找丝菲健康专家治疗!曲美减肥_曲美减肥产品^减肥产品排行。如何减肥 康宝莱减肥产品 红花素瘦身啫喱如何？什么减肥产品有效、曲美减肥产品、运动减肥、苦瓜瘦身找丝菲健康专家治疗!曲美减肥_曲美减肥产品^减肥产品排行。 122——100减肥成功 ！
使用前：122斤
使用后：100斤
年轻时的我一直以自己的好身材为傲。可是由于年龄增长、各方面压力及饮食、生活不规律的关系，使我的身体逐渐发胖，脸上长满褐斑，健康也亮起了红灯。一向注重外表和健康的我，越来越感到没有自信，生活过得很烦恼，不再愿意买衣服、照镜子。我曾用过很多减肥放法，结果都是无效。
因一个荷里活广告的吸引，我开始非常认真地使用产品，不知不觉地在2个半月里我减掉了22斤。由122斤减到100斤。由2.4尺的腰围减到1.9尺。至今我已经保持了3年多。惊喜的是，我的高胆固醇、头痛、鼻过敏、便秘也不知不觉地消失了。
是荷里活减肥产品改变了我，使我重拾自信，重新拥有了健康。我从心底里喜欢荷里活的减肥品，我会一直使用它，当作我的营养补充品。
荷里活减肥产品主要为植物提取物~~~，食用无副作用，不会反弹~~~~
我减肥成功得感谢“荷里活减肥产品”丝菲健康网(24小时咨询订购热线：4OO-66l-8726)了！你也可以试试，“荷里活减肥产品”丝菲健康网(24小时咨询订购热线：4OO-66l-8726)的网站是： 37g
[身高][体重][保持]身高168体重54女如何保持身材和皮肤
11月 19th, 2008 by admin
Posted in 减肥 | No Comments »
解决:
独有的细胞营养专利技术，安全减肥不反弹，不需结食，不需运动，便可达到理想的减肥效果。康宝莱减肥首先减去的是腰腹部，每月可减8-10斤纯脂肪。康宝莱产品由草本植物提练萃取，经过20多年考验，证实绝无副作用，孕妇也可食用。
200位成功减肥者实例照片 http://www.msshou.com/cgsl/
减肥论坛：http://www.msshou.com/gbook/
参考资料:http://www.msshou.com/Index.html QQ联系:184917952 513736351 844919835(注减肥)
减肥成功,视频见证一：http://www.msshou.com/cgsl/cgd/200608/43.html
二：http://www.msshou.com/cgsl/cgd/200608/44.html
评论1:锻炼和保养
评论2:a、身高：国际时装模特参加表演的统一身高是1.78m（意大利有时要求1.8Om），国内的时装模特身高要求则是1…. 不同风格的服装对试衣模特的身高要求也不一样，许多服装企业招聘试衣模特广告，身高都要求在158-168厘米之…
评论3:每天坚持饭前喝汤，跑步，跳绳。
评论4:注意饮食，不要暴饮暴食
那些不利于减肥的东西尽量不吃就好了阿
这样对于保持身材很有帮助的
评论5:坚持就是胜利
[身高][体重][保持]身高168体重54女如何保持身材和皮肤
11月 19th, 2008 by admin
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[体重][公斤][身高]体重48公斤,身高164厘米.请问怎么才能增加体重
11月 16th, 2008 by admin
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解决:
不胖啊，千万别跟明星学，减的跟排骨似的，你还在发育期呢。
评论1:多做塑身运动，我在香港这里看到很多女孩子的小腿非常漂亮，她们都很受，但很耐看，健康活力。
评论2:要看个人体质的
评论3:体重48公斤,身高164厘米.吃猪肉能增加体重。