[长久][运动会][后果]长久不运动会有哪些后果
11月 20th, 2008 by admin
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解决:
身体素质下降 肥胖
评论1:1.抵抗力减少2.行动缓慢
评论2:首先告诉你先前的毛病是断路器接线不良而导致发热跳闸的结果。
是短路再大也没有问题。问题是你要记住你的用电功率千万不要超过你的线的载流量。因为太大的原因就是：以后你的线路上增加了负荷使用，导致的后果是电线会超负荷运动导致绝缘层老化而使电线短路，不严重跳闸线路报废，严重引起火灾，不是吓你。
所以长久考虑你的断路器要换掉，不知道你装了多少断路器，是不是每个插座和照明都分开？感觉你的模数箱里的空开装得太大了。
给你一个参考：照明你用10A的，插座是每个房间拉开的你用个10A也够了。没有拉开最多用个20也足够了。你的空调插座也是拉开的话，每个空调是壁挂装个16A已经远远够了。2匹的20A也封顶了。3匹的你装个25A已经翻天了。漏电保护器还是老样的好了。
你为了安全就得换掉，刚买的可以换掉。你说我再多买几个他们应该可以的。当然，步痕旅游网想法：一般不用http://wenwen.buhen.com/a/1597
评论3:你好,我们是做健康营养减肥产品的，本公司于1980年在美国洛杉矶创立，行销全球六十七个国家和地区，纽约证交所上市公司，年营业额达35亿美元。中国的总部设立在上海的来福士广场，由诺贝尔生物医学奖得主领导的研发团队，世界上独一无二的细胞营养技术，令身体恢复最佳状态，帮助全球超过6000万人成功减重，全球唯一一款孕妇和哺乳期妇女也可以安全食用的减肥产品。健康减重不反弹，为了美丽，为了健康，立即减重。详情可进入:http://www.591shou.com/
[减肥药][心跳][加速]喝减肥药为什么会心跳加速
11月 20th, 2008 by admin
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现在减肥的冲剂为什么会喝完以后,觉得口干,心跳加速,手抖,头晕,心慌的症状
解决:
身体肥胖的朋友们记住了，如果您的身形不是想您理想的那样并且想要减肥的话，千万不要去尝试减肥药尤其是那些意志薄弱吃不了苦的朋友。现在市面上卖的所有减肥药无外乎三种功能：脱水，腹泻，节食。其中节食只是辅助效果，腹泻与脱水的减肥药使用只后都不会感到有饥饿感也就是说平时吃三两饭现在只要吃一两就够了不会觉得饿。脱水使用之后会常常觉得口渴需要常常喝水。腹泻使用之后不出几个小时就会拉的淅沥哗啦的和肠清茶没什么两样。效果两者都有，药物的比泡茶的明显。但是请记住当你用到你自己觉得差不多了之后，停药了那麻烦可就大了反弹的速度比你长肉的速度还要快！！不要相信那种什么不反弹的鬼话。最重要的是使用减肥药物（任何一种）都会对你的心，血管，神经，肾等等产生不良反应，甚至导致死亡！！！！！所以我在这里想告诉大家的就是健康减肥的唯一方法就是坚持不懈，正确方法，适量运动，作息规范，合理膳食，乐观心情。虽然时间会比较长但是效果却是终生的，有益的。（谨此献给所有想要与肥胖byebye的XDJM们） 朋友
评论1:这说明你不适合喝这种药，而且这种还会威胁到身体健康，你可以做一些运动呀跑跑步还减肥。还会增强低抗力的。不防试试看。
评论2:你最好是看一下说明书上的不良反应.要不打个电话去总部咨询一下
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参考资料:http://www.msshou.com/Index.html QQ联系:184917952 513736351 844919835(注减肥)
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二：http://www.msshou.com/cgsl/cgd/200608/44.html
评论4:坑能使你没有用对方法，我觉得想要减肥不是靠吃什么不吃什么就行的还是需要运动的健康的减肥！！
你问问我同学吧
人家减肥减的非常的成功呢
她电话：
I—5—9—4—B—O—4O—5—I—5
你问问她吧
估计瘦了能有
20多斤呢
评论5:我只是吃了5天的酷秀靶向减肥胶囊，吃的同时又来经期，而后几天居然晚上睡不着，我以前可是超级嗜睡的哦，现在居然睡4个小时左右就会醒，食量也变小，会感到很累，真是郁闷死我了，现在停药了，居然心跳加速，怎么办…
评论6: 头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。分类及常见疾病头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。
[快速减肥][不反弹]如何快速减肥不反弹
11月 20th, 2008 by admin
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解决:
要控制饮食和运动才能健康减肥
要不只能去减肥中心
评论1:苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
评论2:纤体+饮食
评论3:看看我的亲身减肥经历，2个月减了26斤！我已经把我的经验推荐给18位朋友了，效果都不错,希望能够帮助你！
减肥，可以说是今天很痛苦，明天更痛苦，后天很美好！可大部分人都死在明天晚上！所以说，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功！
http://msn.bbs.yoka.com/thread-383158-1-1.html
评论4:你好，要快速减肥又不反弹的话，建议你试下广州曙光的德国水动力吸脂减肥。
这个我自己是试用过的,希望对你有帮助
相关资料:http://www.gzsg.cn/
评论5:最安全、最有效、最佳的减肥方式
世界卫生组织认为，步行是最安全、最佳的运动和减肥方式，如果我们能够走着去上班，为何要放弃这样一个益处多多的健身方式呢？有人说走路能使女人的曲线更为完美，臀部更翘、腰部更细，你信吗？来看看下面的文章吧！
益处之一：增强心肺功能
只要路程合适，长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病。
益处之二：保持良好体形
步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。专家称，快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。世界卫生组织也认为，步行是最安全、最佳的运动和减肥方式。
评论6:独有的细胞营养专利技术，安全减肥不反弹，不需结食，不需运动，便可达到理想的减肥效果。康宝莱减肥首先减去的是腰腹部，每月可减8-10斤纯脂肪。康宝莱产品由草本植物提练萃取，经过20多年考验，证实绝无副作用，孕妇也可食用。
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评论7:想要减肥 更要健康 唯一孕妇也可以使用的产品
细胞营养专利技术 科学 减肥 新方法
您是否为自己的身材而犯愁？您是否为自己的健康而担忧？
吃减肥药？怕伤害身体……
喝减肥茶？怕拉到脱水……
节食？对自己太残忍……
运动？又实在难以坚持……
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享誉世界28年，畅销全球65个国家，世界独有的细胞营养、体重控制第一品牌！迅速减肥，安全不反弹，没有任何副作用，且使皮肤紧润亮泽。改善肥胖带来的脂肪肝、血粘稠等种种病症！堪称：营养界的微软，体重控制的权威！全球超过6000万满意用户！
希望把这样一个机会带给每一位追求健康美丽和快乐的人！
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二：http://www.cloverjf.com/cgsl/cgd/200608/44.html
评论8:你这样的问题已经有无数人问过了，建议你去专业的网站上去看
评论9:你好,我们是做健康营养减肥产品的，本公司于1980年在美国洛杉矶创立，行销全球六十七个国家和地区，纽约证交所上市公司，年营业额达35亿美元。中国的总部设立在上海的来福士广场，由诺贝尔生物医学奖得主领导的研发团队，世界上独一无二的细胞营养技术，令身体恢复最佳状态，帮助全球超过6000万人成功减重，全球唯一一款孕妇和哺乳期妇女也可以安全食用的减肥产品。健康减重不反弹，为了美丽，为了健康，立即减重。详情可进入:http://www.591shou.com/
评论10:你好,我们是做健康营养减肥产品的，本公司于1980年在美国洛杉矶创立，行销全球六十七个国家和地区，纽约证交所上市公司，年营业额达35亿美元。中国的总部设立在上海的来福士广场，由诺贝尔生物医学奖得主领导的研发团队，世界上独一无二的细胞营养技术，令身体恢复最佳状态，帮助全球超过6000万人成功减重，全球唯一一款孕妇和哺乳期妇女也可以安全食用的减肥产品。健康减重不反弹，为了美丽，为了健康，立即减重。详情可进入:http://www.591shou.com/
[塑造][魔鬼][曲线]如何塑造魔鬼曲线身材
11月 20th, 2008 by admin
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回答前请先看你的邮箱
解决:
穷鬼，滚，天天作弊骗分，给你根骨头！
评论1:如何塑造魔鬼曲线身材
*您的回答
塑造魔鬼曲线的七个密码
1.细咬果仁
每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。
2.“辣”出新陈代谢
辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平均每日可额外多消耗四十五卡路里。研究员估计，辛辣食物能增加体温，从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里，快快洒上几粒辣椒吧！
3.苹果抑制食欲
苹果含有丰富的果胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。
4.吃前嗅一嗅
深深吸一口薄荷，柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西，有助抑制食欲。心理专家说，气味及味道与个人满足感有密切的关系，所以你需要关切地留意哪种气味及味道能满足到你，然后去研究怎样获得满足，而又不需摄取大量卡路里。
5.咀嚼无糖香口胶
据一项新研究发现，咀嚼无糖香口胶能将新陈代谢率提高达百分之二十，咀嚼香口胶的人士比没有咀嚼的人士每小时消耗多额外十一卡路里。更有趣的是，如果一个人持续地在一年内每天不停地咀嚼香口胶，可能会减掉十磅左右的脂肪。
6.少吃多餐
少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低。另外，又有资料显示，把正常卡路里分量平均分在一天内多个时间汲取，可把食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低，从而保持身材瘦削。医学研究发现，整天不停进食的运动员，其体内脂肪较那些在晚餐大量进食的运动员为少。对此，医生的解释是，人体可一次过处理的食品分量有限，因此一次过大量进食的话，未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。
7.多吃纤维
壳物类、麦包、椰菜花、水果及豆类等高纤食品有两在功效：一是裹腹，另一是协助食物在肠内蠕动，避免身体汲取部分卡路里。所以，你须每天进食十三至三十五克，这样将可减去约九十卡路里，相当于半年内减去五磅脂肪。
评论2:塑造魔鬼曲线的七个密码来源： 作者： 时间：2008-10-10 Tag： 点击： 6 1.细咬果仁
每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。
2.“辣”出新陈代谢
辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平均每日可额外多消耗四十五卡路里。研究员估计，辛辣食物能增加体温，从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里，快快洒上几粒辣椒吧！
3.苹果抑制食欲
苹果含有丰富的果胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。
4.吃前嗅一嗅
深深吸一口薄荷，柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西，有助抑制食欲。心理专家说，气味及味道与个人满足感有密切的关系，所以你需要关切地留意哪种气味及味道能满足到你，然后去研究怎样获得满足，而又不需摄取大量卡路里。
5.咀嚼无糖香口胶
据一项新研究发现，咀嚼无糖香口胶能将新陈代谢率提高达百分之二十，咀嚼香口胶的人士比没有咀嚼的人士每小时消耗多额外十一卡路里。更有趣的是，如果一个人持续地在一年内每天不停地咀嚼香口胶，可能会减掉十磅左右的脂肪。
6.少吃多餐
少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低。另外，又有资料显示，把正常卡路里分量平均分在一天内多个时间汲取，可把食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低，从而保持身材瘦削。医学研究发现，整天不停进食的运动员，其体内脂肪较那些在晚餐大量进食的运动员为少。对此，医生的解释是，人体可一次过处理的食品分量有限，因此一次过大量进食的话，未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。
7.多吃纤维
壳物类、麦包、椰菜花、水果及豆类等高纤食品有两在功效：一是裹腹，另一是协助食物在肠内蠕动，避免身体汲取部分卡路里。所以，你须每天进食十三至三十五克，这样将可减去约九十卡路里，相当于半年内减去五磅脂肪。
评论3:减肥成功案例
评论4:每天坚持饭前喝汤，跑步，跳绳。
[避孕][三年长][公斤]拆避孕埋针后三年长了45公斤屡减无效何法或减谢谢！
11月 20th, 2008 by admin
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解决:
1． 矫正不良的饮食习惯
肥胖者大部分的饮食都是自动而不自觉的，而且缺少思考，也没有真正的鉴赏。所以，错过了许多从食物中可得到的乐趣，而且常会超过应该摄取的热量。试问，当我们大口咀嚼一大袋的洋芋片时，你清楚自己吃了多少吗？是否品尝了每一口的滋味？是否食入了过多的热量呢？
下述一位减肥者，就是一个不自觉饮食的例子。她很喜欢冰淇淋，每天晚上都会吃上一碗。在减肥指导者的要求下，她开始计算吃了多少口，同时注意每一口所带给她的乐趣（满足程度）。结果，她平均每天吃16口，并且发现，前4口是可口的，然后约10口左右，是较没有感觉的（即不自觉、习惯性的饮食）；而最后两口是美味可口，因为她快吃完了。有了这些新的认识后，她明白中间的10口为多余而不需要的卡路里。
检视饮食日记时，以下数点应特别注意：
（1） 进食时间
评论1:少吃
评论2:少吃，多锻炼，按时休息。
评论3:独有的细胞营养专利技术，安全健康不反弹，不需节食，不需运动便可达到理想的减肥效果。康宝莱减肥首先减区的是腰腹部，每月可减8—10斤纯脂肪，在全世界有28年历史，69个国家设立分公司。是世界最＂长寿＂的减肥品，决无副作用，是唯一一家连孕妇都可以使用的产品。
详情可进入: http://new.qzone.qq.com/251175034/infocenter
[胳膊][力气]我的胳膊这几天酸困是怎么了又没干力气活
11月 20th, 2008 by admin
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解决:
什么是慢性萎缩性胃炎？
慢性萎缩性胃炎是慢性胃炎的一种类型，呈局限性或广泛性的胃粘膜固有腺萎缩(数量减少，功能减低)，常伴有肠上皮化生及炎性反应，其诊断主要依靠胃镜发现和胃粘膜活组织检查的病理所见。随着年龄的增长，本病的发生率也随之增高，病变程度也越重，故有人认为慢性萎缩性胃炎是中老年胃粘膜的退行性变，是一种“半生理”现象。胃癌高发区慢性萎缩性胃炎的发病率比低发区高。
本病的临床表现为食欲减退、恶心、嗳气、上腹部饱胀或钝痛，少数病人可发生上消化道出血、消瘦、贫血、脆甲、舌炎或舌乳头萎缩等。
由于本病发病率高，且临床上常反复发作，不易治愈，又与胃癌的发生关系密切，因而慢性萎缩性胃炎越来越受到人们的重视。
浅表性胃炎 ，从名称上即可了解到是指炎症仅累及胃粘膜的表层而言。医学家按炎症损害的程度，将浅表性胃炎分为轻度（单纯型）、中度（糜烂型）和重度（出血型）三型。其具体划分是：粘膜受损累及表浅1/3者为轻度，累及2/3者以内者为中度，超过2/3者为重度。但不论轻重，浅表性胃炎的胃腺体都保持正常，没有受到损害。浅表性胃炎是胃粘膜的一种慢性炎症，也是临床上的常见病，多发生于30岁以上、50岁以下的人群。其症状有（1）上腹痛，但多为隐痛。这种疼痛常和进冷食、硬食、刺激性食物有关，也与天气寒冷，吸进冷气过多有关。（2）腹胀，常发生于进食不易消化的食物及容易发酵产气食物（如豆类、肉类、番薯等）的时候。（3）嗳气，多发生于患者胃内气体过多的时候。其他还有恶心、胃酸过多、食量减小、出血和疲乏无力等症状。这些症状，不一定每个患者都有，有些轻型患者还可以没有任何症状，所以症状也是因人而异。
浅表性胃炎的治疗西药主要是对症治疗，上腹痛者，可用解痉药，如普鲁本辛、654-2、复方胃舒平等；有糜烂、出血者，可服用雷尼替丁或西米替丁；腹胀、恶心者可服用胃复安或吗丁啉；还可以加配些保护和提高胃粘膜屏障作用的药物，如硫糖铝、生胃酮、施维舒（替普瑞酮）等。我还是主张用中医中药调理治疗各种类型的慢性胃病，常用的中成药有香沙养胃丸、舒肝丸、舒肝和胃丸和保和丸等。
在饮食上，要注意定时定量，避免暴饮暴食，不要吃刺激性强的食物，如辣椒、生蒜、烈性酒、浓茶、浓咖啡和过硬、过冷、过热、粗糙的食物。宜吃营养丰富、易于消化的食物，如牛奶、豆浆、豆腐、蛋羹、山药、胡萝卜等。进食时，要细嚼慢咽，多食粥类等软食。患者还应当禁烟，因吸烟可影响胃粘膜的血液供应及粘膜细胞的修复。如能长期坚持，可使慢性浅表性胃炎逐渐获得痊愈。当然，步痕旅游网想法：呵呵，建议你做一下胃镜。组织学检查会得出准确结果。还有你得的大概是急性胃炎吧。浅表性胃炎和萎缩性胃炎都属慢性胃炎范畴。积极配合医生治疗，希望你的疾病很快可以康复。http://bbs.buhen.com/topic-23860.aspx
[人体][碳水化合物][脂肪]人体每天吃多少的碳水化合物脂肪和蛋白质有利于减肥
11月 20th, 2008 by admin
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解决:
不节食又不用吃药的快速瘦身减肥方法
不节食又不用吃药的快速健康瘦身减肥方法，我用过这种方法效果不错，一个月下来就减了我30斤登录www.youzi888.cn里面有具体的详细说明
以下是一些普通减肥知识
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，不要盲目的去吃药Ｋ中 医说：是药三分毒〉许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。 锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。 走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。 增加矿物质，避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。还有大豆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、
不节食又不用吃药的快速健康瘦身减肥方法，我用过这种方法效果不错，一个月下来就减了我30斤登录www.youzi888.cn里面有具体的详细说明
评论1:三者都是正常人体生理代谢所必须的/
减肥期间可适当减少饱和脂肪的摄入量, 但不饱和脂肪的摄入还需照常, 控制在1g/kg左右. 碳水化合物主要是提供能量, 摄入多少视情况而定,运动量大时需多摄入,而脑力工作者则以高蛋白食物为宜.
评论2:不吃最有利于减肥！碳水化合物是最容易发胖的，最好就不要喝汽水，宁可喝粥也不要吃米饭，宁可吃素也不要吃荤，宁可吃鸡蛋清也不能吃鸡蛋黄，这就是减肥的秘方！
评论3:鸡蛋里含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等等，这些营养物质都是人体每天所必需的。所以，我们长期以来形成的观念——每天吃鸡蛋是没有错的，那么究竟吃多少合适呢？ 在我们现有的传统饮食结构条件下，一天吃…
[能在一][个月][回答]如何能在一个月内瘦十斤请回答实际点的方法谢谢！
11月 20th, 2008 by admin
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解决:
告诉你一个不需要节食也不需要运动的方法啊，。我以前也很胖的，后来减下来了用的那个是纯中药制剂的口服胶囊小丫，减肥-胶囊效果很不错的，吃的时候也不拉肚子，很方便的，体型上明显的瘦了很多，要不也去看看吧。
评论1:不可能的事，否则对身体不好
评论2:适当减少饮食，尤其是晚上，适当增加运动，尤其是早上！
评论3:单吃荤或素，切记，吃素食时要吃一些豆腐来补充营养哦！常运动，但运动后的十五分钟之内除了喝些体育饮料补充外，连白开水都不能喝。吃鸡蛋不要吃蛋黄，吃花生不要吃那个油籽粒。平常吃的东西要注意营养平衡，八分饱就好，常吃水果。
评论4:每日三餐支持煮的瘦牛肉和煮的鸡蛋。吃的时候要慢一些这样容易产生果腹感。因为不知道你的食量，所以吃的量需要你自己掌握，原则就是吃到感觉半饱就可以了。因为这些都是高蛋白的食物，胃不容易排空，而且可以满足你每日正常工作的体能需要。但是是不是能百分之百保证你能在一个月内瘦十斤，但是可以保证绝对可以瘦下来。
评论5:七日快速减肥
随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。
“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4－7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。
第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
第二天， 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天， 汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天， 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天， 汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
第六天， 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天， 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
评论6:晚上尽量少吃 早吃就行了 运动什么的很少有人能坚持 经常看看那些偏胖的人啊相片啊 就不敢多吃了 少买点零食
能站则站着 少吃米 其他的也没什么啦当然，步痕旅游网想法：你好：向你介绍这个减肥方法保证在15天内最少瘦下3公斤。在这段时间内一定要严格的要求自己，要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。爱偷懒的人也要保证自己每天有一定的运动量。
其次还要保证人体对蛋白质的摄入量：这可以通过每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳），或200克的鱼肉，也可以代替为二至三个鸡蛋。
当然，还要多吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意的还有：少吃水果。夏日里人们爱吃水果以代替喝水对人体进行水分的补充。但在这段时间里，为了配合减肥，水果一天最多只能吃一个。
由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥最初的48个小时里，人体可能会在正餐的间隔时间里感到十分的饥饿。这是人体的一种正常反应。
适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量：早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包；或者在午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质；晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果、或一些樱桃）。
在15天过去后，坚持将减肥进行到底的人会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了，而且由于对奶制品的摄入量的增多，脸上的皮肤也会变得越来越细嫩漂亮。这个食谱可以在短期内给自已带来良好的效果，但却不适合长期的使用，如果长期不摄入碳水化合物，肌体将会缺乏糖份。所以这食谱每次使用不能超过2个月。
饮食搞好了再加上运动更好，减肥的效果加倍，另外瘦身千万不能依靠减肥药，靠减肥药对身体多少都有负面影响，多锻炼自然就会瘦身的，还能增加自身的免疫力！你先看看这个吧，很简单但会收到很好的效果。
小腹运动减肥
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你减肥成功！
回答者： zzlmmljjhttp://bbs.buhen.com/topic-25778.aspx
评论7:减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.最主要健康减肥 安全第一
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和水果，不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
减肥 最主要 是安全 健康啊
喝茶 不好 茶里 都有泻药
吃减肥药 不好 都有副作用 还反弹快 不是头晕恶心 全身乏力，晚上还睡不着 就是拉肚子 不敢吃啦
节食 不好 由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
所以 最好的 方法 就是 运动 + 少吃
但因为本人比较懒又嘴馋所以还用了点减肥产品 后来经朋友介绍个外用的 ◆优◆美◆纤◆体◆膏◆ 效果不错 最主要是按摩减肥 安全啊 所以我就试试 真的蛮好的 也没反弹 只要在每天睡觉前给自己按摩就可以啦 按摩减肥可以促进血液循环和新陈代谢呢 挺简单又方便又安全又健康 o(∩_∩)o… 你可以看看哦
http://www.laogu.com/laogubbs/uploadfile/2008-10-30_12-35-39_13.gif
评论8:在一个月内瘦十斤这个说起来也很简单呀,目前减肥的方法只有通过运动和控制饮食,但是这个方法要求长期的坚持,不过你可以试下目前美容界研究最多的吸脂减肥,我觉得效果还是不错的,也是能快速减下来而不反弹的.
评论9:这里有很多成功案例，可以去看看，选适合自己的
评论10:我们自己全家减了120多斤了，已经两年没有反弹！
我自己都用过N多的减肥方法，减肥达6年，减了反反了再减。把身体搞坏了！
这边分享下，减肥是要勇气也是需要智慧的！要苗条也要健康的苗条！
节食是不健康的减肥方法，且容易反弹的。多餐少吃，花样多但样样吃得少，才能营养均衡
减肥药是不好的，有副作用的，最好不要吃!
同时减肥不是越快越好，标准健康的减肥速度是1~2斤/周
医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。
1、长期科学合理的运动+均衡的营养
长期科学合理的运动+均衡的营养，是打造完美身材最佳途径，只是要持之以恒才行.
(注：若您不是科学合理的运动，可能会使您的某些部位变粗的!
若您不是均衡的营养，那会让您处理亚健康状态。
运动+饮食不一定能成功减肥，运动后会引起食量增加，控制饮食，就难达到均衡营养
香肠 508热量(大卡)/100克；跳绳 448消耗量(大卡)/60分钟。
也就是说若您今天跳绳1小时后，多吃了100克香肠,就相当于白跑了)
均衡饮食助减肥 的相关话题，您可以了解：
http://www.yzkk.com/info/0609290713597185.htm
运动减肥最健康 的相关话题，您可以了解：
http://www.yzkk.com/info/0609290714331227.htm
2、花钱买我们的营养健康减肥奶昔
我们的产品是通过用草本提升人体基础代谢率，用草本摄取高营养低热量的代餐方法，它既把热量控制好了，同时又帮您提升体内的基础代谢率，它的减肥方法被国际公认为是最安全有效的。
运动常使人难以坚持，若您象常人一样，不想通过那么累且要经过长久的运动健康减肥,那就采用上述提到的营养健康减肥法吧！
预祝您早日拥有健康美丽的身材！悠资营养减肥网http://www.yzkk.com
我们的效果
http://www.yzkk.com/cn/case.php
评论11:一个月瘦5公斤？有此人说不吃肉类，要肥的都挡不住，不管吃什么，肥不起来的，吃什么也肥不起来，要说减肥，市面上众多的减肥体操、减肥茶、减肥药数不胜数，（现在的生活越来越好过了）最传统的方法和最有效的方法减肥就是：吃适量的泄药让肥胖的人拉个把星期的肚子，定能让你快速瘦下来。
[减肥][有效]吃什么减肥最有效
11月 20th, 2008 by admin
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解决:
多吃给你讲述以下明星的减肥：
■拒零食–李嘉欣视零食为猛兽 李嘉欣高高瘦瘦的模特儿体形，给她自己增添了不少信心。她说，她很懂得珍惜身体，平常很少吃零食，这是因为零食中大多含糖含脂肪量很高，如糖果、点心、果脯等。尤其是这些食品中的精制蔗糖、葡萄糖等摄入人体后，很容易被吸收，还能促进转化，合成脂肪，从而使脂肪在体内堆积；而油炸食品本身就是高脂肪食物，往往含糖量也高。所以，零食有时甚至高于正餐的含热量——难怪李嘉欣对其敬而远之。 ■牛奶–张曼玉一天至少3杯 心宽自然体胖，张曼玉婚后体形比从前丰腴了不少，因此她专门拟定了一瘦身计划：在饮食上，总以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少，比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，自然会变苗条。此外，张曼玉还说在减肥过程中，运动是同样不可少的。 ■水果–吴君如起床后只吃水果 平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。不吃夜宵，肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效。 ■仰卧起坐–莫文蔚每天做20次 身材匀称的莫文蔚，身上没有一分多余的脂肪，这全是她平时勤于做瘦身和游泳的结果。即使工作繁忙，莫文蔚每晚在睡前都坚持做20次仰卧起坐。她没有什么特殊的护肤秘方，只是保持不抽烟、不喝酒和喝大量开水的习惯。
评论1:少食多餐 近谅以蔬菜为主食* (实在不行就吃巴豆)
评论2:减肥药最好不要吃
最好的减肥方法就是运动加节食
评论3:我乜很想减大腿，因为我全身的肉都在大腿上， 我跟鉨说一下，我的减肥过程吧。 我以前很胖，150斤，… 不过这个减肥确实很难坚持，但是减肥就是这样。 我已经坚持10多天了，很有效果，瘦叻10斤，当然不像以…
评论4:独有的细胞营养专利技术，安全减肥不反弹，不需结食，不需运动，便可达到理想的减肥效果。康宝莱减肥首先减去的是腰腹部，每月可减8-10斤纯脂肪。康宝莱产品由草本植物提练萃取，经过20多年考验，证实绝无副作用，孕妇也可食用。
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评论5:俪.宝姿减肥产品采用纯天然植物为原料，经高科技提取精制而成。它通过加快体内已有脂肪的新陈代谢，将脂肪分解成蛋白质、糖、水分和热量的形式来减重，并可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，使热量摄入和消耗达到一个平衡的状态，使体内没有多余热量剩余，从而防止新的脂肪形成，达到减后长期不反弹的效果，具有调节血脂，美体瘦身的保健功能。
评论6:什么东西吃得越多越苗条
每种食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同，吃进去之后给身体增加的能量数额也不同。
按照同样的重量来说，水分大的食物能量少，因为水是没有能量的；含油脂多的食物能量多，因为脂肪的能量是最高的，为碳水化合物的2.5倍。按重量计算，蔬菜的能量最少。因为蔬菜含水90%以上，还有较多纤维素，碳水化合物、蛋白质都很少，脂肪几乎没有。所以减肥者可以放心地吃蔬菜。
此外，蘑菇、海带、魔芋、竹笋之类的食品能量少，纤维多，有填充的作用，让胃里面觉得饱，还能促进胆固醇排出，所以说它们是“刮油”的东西。减肥的人应当多多地吃。相比之下，肉类、甜食、煎炸食品、土豆片等则正相反。它们含有太多的油和糖，很小一点体积就含有很多能量，吃它们的时候要特别小心。比如说巧克力、萨其玛、曲奇等，吃100克就含有三百到五百大卡的能量，怎么能不小心
评论7:越吃越瘦的食物
许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢?
黄瓜 黄瓜中含有的两醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。
评论8:绦虫
评论9:减肥 我用过晶蕾瘦身组合 减的 效果不错的。有需要自己搜搜把
评论10:我用晶蕾瘦身组合减的效果蛮不错的，用的时候没什么不良的反映，一点不影响上课那。
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评论12:吃康宝莱对减肥很有效
评论13:不节食又不用吃药的快速瘦身减肥方法
不节食又不用吃药的快速健康瘦身减肥方法，我用过这种方法效果不错，一个月下来就减了我30斤登录www.youzi888.cn里面有具体的详细说明
以下是一些普通减肥知识
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，不要盲目的去吃药Ｋ中 医说：是药三分毒〉许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。 锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。 走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。 增加矿物质，避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。还有大豆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、
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评论15:云南减肥产品 健康减肥产品 什么减肥产品最有效如何？哪种减肥产品效果好、减肥瘦身操、中医减肥、减肥食物找丝菲健康专家治疗!哪种减肥产品效果好&瘦身男女+雷电瘦身。云南减肥产品 健康减肥产品 什么减肥产品最有效如何？哪种减肥产品效果好、减肥瘦身操、中医减肥、减肥食物找丝菲健康专家治疗!哪种减肥产品效果好&瘦身男女+雷电瘦身。 Summer的减肥妙招！
上海－－summer 减重１８斤
荷里活让我瘦了，健康了，也让我更漂亮了！
由于读书时一直都不胖，所以从来没有少吃点以防止发胖的概念，以致于一直是想吃就吃想睡就睡，但自从高二放寒假过年那一个多月时间吃了睡睡了吃的足足把自己养胖了20斤，回到学校从同学们惊讶的眼神中才开始意识到自己发胖了，不漂亮了，但学生时期必竟压力大，过了没多久就瘦下来了，所以也没特别重视减肥的问题。
毕业后开始工作，工作性质都是坐办公室的，不知不觉，肚子上的肉肉越来越多，等到有一天去商场买衣服，营业员开始对我说，不好意思没你尺寸的时候，我才惊觉，呀，完了，咋就胖成这样了呢！所以后来开始重视减肥，用过节食、减肥药等方法，胖胖瘦瘦的也过了好几年。
2003年结婚，2004年3月生了孩子后，没想到结婚前所有的减肥成果都毁于一旦，而且是再用任何方法都减不下去，就算减了几斤，一旦停用药物或多吃些就反弹了，体重一度到了140多斤，朋友都不叫我名字，叫我胖子了，每次和朋友出去逛街就是去帮忙拎包的，看中的衣服都没我尺寸，心里一直很郁闷，所以痛下决定开始减肥。
2006年初在网上找大尺码衣服的时候无意间看到了荷里活减肥产品有很多成功照片，突然间心动了，但由于以前的减肥经历让我不敢冒然尝试，担心会象以前的减肥药一样反弹，没效果什么的，何况产品也不便宜，心想要了解清楚后再说，别白白浪费了钱。所以之后二个月开始网上全面了解，在了解了一切后终于决定用它作为我人生最后一次减肥，如果连这么好的产品都无法让我瘦下来的话，我就彻底放弃减肥了。2006年2月开始减肥至今已有5个月了，虽然减肥期间由于各种原因用产品也不是很认真，但体重还是减去了18斤，腰围减去了7厘米，臀围减去了5厘米。荷里活让我瘦了，健康了，也让我更漂亮了，我真的很感谢它！
推荐想减肥的网友找“荷里活瘦身产品”丝菲健康网(24小时咨询订购热线：4OO-66l-8726)吧。“荷里活瘦身产品”丝菲健康网(24小时咨询订购热线：4OO-66l-8726)在线联系方式为： wh4
[有效][并且][时间短]请问大家又没有 有效 并且时间短的 减啤酒肚的方法
11月 20th, 2008 by admin
Posted in 减肥 | No Comments »
解决:
独有的细胞营养专利技术，安全减肥不反弹，不需结食，不需运动，便可达到理想的减肥效果。康宝莱减肥首先减去的是腰腹部，每月可减8-10斤纯脂肪。康宝莱产品由草本植物提练萃取，经过20多年考验，证实绝无副作用，孕妇也可食用。
200位成功减肥者实例照片 http://www.msshou.com/cgsl/
减肥论坛：http://www.msshou.com/gbook/
参考资料:http://www.msshou.com/Index.html QQ联系:184917952 513736351 844919835(注减肥)
减肥成功,视频见证一：http://www.msshou.com/cgsl/cgd/200608/43.html
二：http://www.msshou.com/cgsl/cgd/200608/44.html
评论1:蒙牛喝的不放心,网上说有蒙牛的工作人员打质检人员,说是检查的太严了,不知道是不是真的
评论2:估计没有
评论3:没有的。如果真是因为喝啤酒才有的，那先少喝些。然后是锻炼。本人也曾有过大啤酒肚，做了两年多的俯卧撑，肚子是小了些，但没到没有的地步。如果你喜欢运动，坚持多运动是会去掉啤酒肚的。没有时间短的方法，除非你抽脂，但肚子里面的脂肪是抽不走的。
评论4:请教:长年有效? 是多久时间内有效的意思呢? 如果仅从字面上来分析，是指一直都有效 说的是一项职业资格证.长年有效… 资格证书上的长年有效是指职业资格标准修改之前都有效，比如过了三年后，从事这个职业的…
评论5:方法很简单，胖人之所以胖不完全是饮食的原因，还有很多习惯啊等等也会胖的。
减肥我用的是（摆)种方法最好的
不用刻意运动（肚）子的肉就没了
节食更不可以（E）顿都不要落下
这样减肥很快（瘦）了也是很健康
聪明的你可以把（）里的字连起来竖着念，这个是一种纯中药的东东，我就是用它减肥成功了，你一定要看一下哦！
I38—–43o6—–o5I5
评论6:北京快乐30天减肥训练营也是个不错的地方，那里的段教练之前在42天减肥训练营执教多年，据说效果很不错的。 网址好像是 happy30.net